念淇:(接过笔记本)这么快啊。
予安:是的,我们现在回宿舍吧。
念淇:(回到游泳队宿舍,整理行李)我得把笔记本放好,它对我的复习太重要了。
(念淇将笔记本放好,准备开始下午的训练)
予安:(回到国乒队宿舍,准备行李)我也得准备一下,下午就要开始训练了。
(予安将复印好的笔记放好,准备迎接接下来的训练)
念淇:(在宿舍里给琪冉发信息)姐姐,我已经安全回到宿舍了。
予安(回复信息)好的,我也到了。我们都要加油!
念淇:(回复)一定的,姐姐。我们都要努力训练,争取更好的成绩!
1月22日,期末考试的日子到
考试开始,学生们开始认真答题。琪冉和念淇都集中精力,仔细审题,认真作答。
予安(看着试卷)这个历史题我之前复习过,应该没问题。
念淇:(专注地写着答案)这个物理题有点难,但我按照我们复习的步骤来,应该能解出来。
考试结束后,学生们陆续离开考场。
予安:(松了一口气)终于考完了,感觉怎么样?
念淇:我觉得还不错,你呢?
予安:我也是。希望我们都能取得好成绩。
念淇:是的,不管结果如何,我们尽力了就好。
在期末考试结束后,念淇回到了国家游泳队,准备继续她的训练。
念淇回到游泳队后,立即开始了紧张的训练。
郑教练:(指导念淇)念淇,我们今天先从基础的蛙泳动作开始,然后进行一些速度训练。
念淇:(点头)好的,教练。我已经准备好了。
在接下来的几周里,念淇每天都在泳池中刻苦训练,不断提高自己的游泳技巧和速度。
在念淇回到国家游泳队并经过一周的紧张训练后,她在蛙泳、自由泳和仰泳三个项目上都有所提升。以下是她训练一周后的详细情况。
郑教练:(在训练计划会议上)念淇,你已经有很好的蛙泳基础,但我们还需要加强你的自由泳和仰泳技术。我们这周的训练计划将重点放在这三个项目上。
念淇:(认真记下)明白了,教练。我会全力以赴的。
在蛙泳训练中,念淇专注于提高自己的划水效率和呼吸技巧。
郑教练:(指导念淇)注意你的手臂动作,要更加流畅。同时,腿部的踢水动作要有力。
念淇:(在水中练习)我感觉到自己的动作更协调了,呼吸也更顺畅。
在自由泳训练中,念淇努力提高自己的划水频率和身体线条。
郑教练:(观察念淇的自由泳)你的身体转动还不够自然,这会影响到你的速度。我们来做一些针对性的练习。
念淇:(在水中练习)我注意到了,我会尝试改进。
仰泳训练中,念淇专注于提高自己的耐力和保持稳定的身体位置。
郑教练:(指导念淇)仰泳时,你的头部位置要保持稳定,不要左右摇晃。这会影响到你的呼吸和整体节奏。
念淇:(在水中练习)我明白了,我会注意保持头部稳定。
一周的训练结束后,郑教练对念淇的技术进行了综合评估。
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