练功如练身（第1页）
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在肖飞每天的不懈努力下，《莽牛劲》的修行很快突破到了第四层，刀法的修行促进了肖飞肉体的协调能力，在不运行，单纯修炼的刀法的时候，肖飞也能刷得虎虎生威。
运足双臂之力，肖飞一刀斩下，手臂粗细的树桩也能应声而断，这只是单纯运用双臂的力量。现在的肖飞还不能做到躯干和上肢的协调用力，按照《莽牛劲》的要求，肖飞先将力量贯穿于整个腰身，接着通过躯干与双臂的玄关之处带动双臂实现躯干与双臂的一次联动。
当我们不追求力量和力的运用的实际效果的时候，这是一个看起来很简单的动作，可是练功追求的是挥身体潜能的极致，并最终能够有所突破。经过不知多少次的用力练习，肖飞从双脚和腿部开始一次次的训练，提升身体的力量。
现在的肖飞，双脚站定坚如磐石，腰身运功胸腹和背部肌肉的肌肉硬如生铁，双臂能抓起千斤的重物。身体各部位的修行，达到了肖飞自己认知的极限，肖飞很难想象自己修行到最后还能不能称得上是一个人。
肖飞没有见过别人都用修行的力量来做什么，可是肖飞自己知道自己的修行的力量，暂时来说除了让自己看起来来很强大，其实什么用也没有。
双臂运行仿佛只有强化双臂的功能，一边运功一边挥动双臂，肖飞是做不到的。正如以前运功的时候迈动双腿，只是让自己站得更稳定一样，躯干的练习则是让肉体更结实，双臂的训练自己提升了双臂的力量。
不运功的时候，自己能把刀舞得虎虎生风，一运功则是刀如千斤他如木桩，站定之后别想挥出一刀。肖飞不知道自己如果能够会出去会怎么样，反正自己现在还是挥不出这么一刀的。
修行到了第四层，肖飞似乎感觉到这种可能，因为现在修行的好像是不再只是运行消耗自身力量，促进身体对气血丹的消耗和吸收。现在的修行随着的运行，肖飞需要配合相应的动作，气息从丹田开始向上运行贯通上臂，这个时候上臂需要向上抬起，随着气息的轮转双臂也跟着环绕，最后气息收回的时候双臂则回到丹田的位置。
或许有一天也可以运用到技法上，只是自己还没有练到那个层次。不管怎么说，修行到了第四层肖飞感觉到了自己身体增长的不再只是力量，除
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