今天一定要完成的目标:
1培养宝宝定点睡觉、定点吃奶的好习惯。吃奶时间白天8o11o1o43o。黑天83o1o6o。上午三个小时吃一次,下午三个半小时吃一次,晚上五个小时吃一次。上午为什么三个小时,是因为夜里加奶时间是43o,为什么?我不应该这个点给吃的,应该六点,因为我困不想让他哭了,没有精力哄他,想要他快点睡,所以就拿喂奶哄他了。为什么喂奶哄他,没有精力哄他,为什么不好哄?最近睡觉缺乏安全感,老是惊醒,哄睡也不好哄了,为什么他怕妈妈不在身边,让他有饥饿感了。
定点睡觉睡觉9o-95o11o-1155
1o-43o7o-73o
83o1o6o
上午睡觉时间从半个小时到五十分钟有进步,就是下午哄睡特别难哄,到了一点半才哄睡,两点就醒了,不到半个小时就醒一次,我实在困死了,为什么老是醒?我去上厕所了,他哭的,为什么?我不在身边?为什么不在身边?我去上厕所,拉肚子了。为什么拉肚子?晚上吃了一个香蕉,为什么吃香蕉?看到顺手就吃了,为什么拉肚子?是凉的,所以今天宝宝夜里四点半、上午、中午拉了三次,就是我吃香蕉的原因,是凉的所以拉肚子了,有可能是拉肚子,他不舒服所以老师闹我,也是我的问题,是我自己没有控制自己的嘴所以宝宝吃奶老师拉肚子,醒来拉肚子给他换,我又困他又不舒服,所以带的特别累。
所以夜里我我实在不想带了,我想休息一下,听到宝宝哭声我就头疼,现在我的耳边感觉老是听到宝宝在哭,感觉宝宝在找我,即使在外边在隔壁屋里睡我都感觉宝宝在找我,心里老是惦记着他。为什么哭?可能夜里宝宝认人了,在找我,所以别人抱着他不睡,为什么没有哄宝宝睡?我哄了,就是不睡,困了要睡,我一哄他就是哭不睡,哄的我急毛了,让他宝宝开哄,哄好了吗?没有,也是一直不睡,从83o一直哄到93o一个多小时也没有哄好,抱着也哭?为什么还哭?在找我,找妈妈,他认人了,不是妈妈的怀抱他睡不着,为什么不抱他,我知道的自己哄哄他就会睡了,心里不知道怎么的,一听他哭,他越哭我就越不想抱他,即使我知道自己只要抱他一下就不哭了,宝宝就会睡了,不知道是跟宝宝较劲还是跟自己较劲,就是坐在那里不去抱他,为什么呢?我在抗拒带小孩,为什么?我带了一天了,老是哭闹我很累,我想要休息一晚上,我想要好好的睡一晚上,为什么?不管是白天还是夜里宝宝老是惊醒,他一惊醒我就拍他哄他,没有睡一个整觉。
所以我到底想要什么?我想要休息,我想要不带小孩,放松一下,我想要不带小孩,能好好睡一个觉。我感觉现在头疼,有点风吹草动就感觉宝宝哭了。
2写完第八十九章。83o开始写。
3放松肩膀,放松身体,把心放柔软了,放松脊柱,骨盆修复,盆底肌慢慢训练,刚开始次数少点2o次,力气小点,慢慢建立肌肉的力量。
看书,没有看书,不想看,就想看小说。没有看书,感触反省就没有什么反省了,没有什么成长,所以今天还是要看书的。
脑练字开车,化妆。在哄宝宝睡觉的时候自己在脑海中练习一遍,这两个技能最怕手生,所以我要每天练习一遍,不断的熟练他,这样我在上手的时候就不会手生的,就能熟练的开车和化妆了。
儿子:最近白天吃奶间隔时间3小时,夜里比较长5小时,但是有时不到三个小时就找,看情况,要是拍拍就睡了,就拍拍哄他睡,这不是要吃奶是想要我拍拍他哄他继续睡的。我现在要做的是让他知道自己以后没有饥饿感了,他才会回归到正常吃饭时间,三个半小时四个小时。白天睡觉老是惊醒,睡的时间还短,半个小时,下午觉半个小时就惊醒一次,他是缺乏安全感,担心妈妈不在身边,我要做的是,白天黑天我哄他睡觉,夜里惊醒了就好好安抚他,给他建立安全感。突然想到我这个星期没有给他做睡前按摩一个小时,有可能是缺少了这个步骤,他不好哄睡的。今天晚上安排上按摩。
女儿:带女儿去看牙,很严重了,一年前我现,就想带她去看的,可是一直拖延,有什么启:不要我总想着让老公带孩子去,拖延到现在严重了吧,自己带孩子去。我现晚了,是我对孩子的关注少了,我要每个月一号定期检查孩子的牙齿、脸,身体,关注孩子的身体健康,这个月带女儿去大医院检查一次身体。
我突然现女儿现在驼背、胆小、怯懦、谨小慎微,一点没有以前上幼儿园的时候的自信和欢快了,我看到女孩眼里:妈妈我真的不会,你能教练我到底怎么学习背减法表吗?妈妈你能别凶我吗?我害怕,你能别打我吗?我突然好悲伤,自从女儿上一年级,真的被父母教育的打击的一点没有自信和小时候的灵气了。我想为什么会这样?是我的教育方法不对吗?我不知道到底怎么教育女儿了,我感觉自己好失败!
以后每个月底,和女儿住一晚上,谈谈心,让女儿说说自己的心里话,和对父母的期望,想要我们怎么做?我想知道在女儿眼里她希望想要的父母是什么样子的。每个星期天一次谈话,说说他对我的意见和他的想法。
老公:送我卡姿兰四只口红一百块钱呢,还是很高兴的,收到礼物。
自己情绪稳定:今天老是陷入自我内耗中,脑海中老是出现和老公吵架和婆婆吵架的思绪,其实都没生,是我自己想的。很好,及时现自己怨恨和恐惧的根源。
感恩正念:感恩女儿、儿子、老公、婆婆身体健康,都在我的身边。
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