今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,让他有安全感,让他睡长时间一点。昨天晚上都没睡好,老是唧唧哭的,夜里哄她怎么都不睡,我气的乎他屁股两下,不问他让他自己在床上滚来滚去的,过了一会不断的往我身上粘,我才抱他哄睡觉,早晨五点多就醒了,可能光线有点亮了,以后早晨四五点能够把窗帘关上最好了。
93o儿子困了,早晨吃了快一个小鸡蛋,喝了半碗小米南瓜粥,等他醒了我在给他喝半碗粥。上午让他多睡一会,夜里没有睡好。下午一点让他睡三个小时。要是今天没有订猪,老公就回老家把电动车开来,可能不在家,我自己带着儿子睡觉,自己在家也很爽。
明天干姐妹来家做客,我晚上给奶奶打电话让他晚上来,明天带着儿子,老公在家就早晨带着女儿去学校报名,十点我就回家准备做饭。要是不在家,我就自己带着女儿去报名。让奶奶把美团买的烤肠和滋粑拿来。
我现在刚搬家没有理顺,事情有点多,我也不要着急,慢慢来,我会慢慢的理顺我的生活节奏。以后老公在家,或者是星期天回老家,或者是奶奶星期来我们家,就是有人带孩子,我就早晨或者是晚上运动半个小时或者是一个小时。跳操有氧瘦腰瘦腿运动3组3o分钟,我想加上深蹲每天一百个,我想买个哑铃,送给自己的礼物,好吧,就算是进入九月我给自己的继续,我可以以后每个月送给自己一个自己喜欢的继续,这样也算是我好好爱自己的一个表现。九月份送给自己一个礼物哑铃,我想在keep上买个质量好的。好好地锻炼我的臀部,臀部学会正确的力,腿会正确的力。
早晨七点起来,小推车推着带着儿子在小区外面散步,也是我每天的锻炼了,这样每天半个小时都是我的瘦腿时间,也是挺好的。有时我也可以推着儿子去沙沟湖玩玩散步。每天下午五点带着儿子出去溜达,小区散步,看着别人打篮球玩耍。给他穿好鞋子夹着他学习走路,跑跑。玩到天黑了,七点左右就回家,我们吃饭洗澡,睡觉了。以后睡醒了就陪着他看五分钟的书,讲讲故事,或者是亲子时光,就是教他启蒙的。以后可以把时间延迟十分钟,十五分钟。慢慢来,我的目的就是给儿子养成读书喜欢读书的好习惯。以后我会不断的完善我的新生活方式和节奏的。
2完成今天的写作。936儿子睡觉了我就先开始写三分钟
3在床上运动拉伸,晚上睡前拉伸,矫正小腿腿型,拉长肌肉线条更好看。
晚上睡前半个小时我腿拉伸,一边看小说一边拉伸,晚上吃的烤面筋和炸臭豆腐,吃的热量有点高,夜里喝水多,有电渴,早晨醒来喉咙有痰感觉不舒服。
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