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第203章 沙发大扫除3个月最后一天直播(第1页)

今天一定要完成的目标:

1陪着宝宝睡整觉,陪着他睡长觉,让宝宝有足够的安全感。早晨五点起来的,我都困死了,他就是不睡,我只能抱到奶奶屋里了。然后我又回去睡了一会,然后到了七点十分起来做饭,送女儿上学校领取家庭报告书,了一个奖状,文明进步奖。老师评价女儿学习习惯有点差,没有好的学习习惯。

老师总结的很好,就是做什么没有自主性,做什么都不主动,做一件事不能够专心做完,注意力不集中。这个暑假我要给他纠正过来,让她养成好的学习习惯。早晨七点起来练习字,数字一百拼音表,半个小时能写完,然后拼音词语每天练习一课,数学每天练习两页,然后吃饭的时候放成语故事听,或者是小红书故事教育听。晚上八点半自己看书十分钟。

早晨做的苋菜菜煎饼,很好吃,以后早晨可以做茄子豆腐鸡蛋粉丝菜煎饼,训瓜豆腐粉丝菜煎饼,很好吃,比买的好吃多了。一个小时收拾厨房,刷碗,擦地,做饭,我都忙死了,到了758才走上学。是我拖延了。

送完女儿上学后,我就回家把沙下面擦干净了,沙表面擦了,用沾毛沾灰尘和脏东西,凉席换在沙上,然后把所有的地面拖得干干净净,茶几餐桌都给擦的好干净,凉席拿到下面冲洗了,被子晒了,衣服洗了凉了,一直到了十一点多我才快弄好,然后去接女儿。回家做饭,真的忙的很,但是很充实,干干净净的看了很舒服。

下午一点四十多哄儿子睡觉,我看小说,眯了半个小时,女儿也一起睡了。睡醒了完成今天的视频制作和写作,让女儿写作业,等一会我就去浇水,给菜地浇水。很好的一次体验,又有点期待。

今天真的进步很大,就是终于给沙大扫除了,和地面拖了,干净后真的很舒服,沙铺上凉席真的很舒服。

2写作完成。不来不想写的,可是今天总的写的,就是上厕所的功夫几就开始写了,一旦开始写了就不难了,所以难的就是不开头,一直怕他不写。

3今天是月底最后一天了,我要好好地运动一个小时,然后结束我的三个月瘦3o斤的直播,晚上七点开始运动,然后八点结束。

明天开始我就要在小红书上开始暑假爆改身材计划了,分不同的部位改造:21天练出马甲线、14天漫画腿、14天体态矫正、14天翘臀。好吧,大概两个月的时间计划好了。这个暑假我要脱胎换骨,让别人刮目相看,让自己成为一个自己喜欢的样子。

以后直播时间是每天的晚上七点到八点一个小时的时间。我主要是针对局部部位的训练,多数是无氧重力耐力训练。所以我要专注,集中精神,专心的打造自己的身材。

我想要变得好一点,朝着自己的目标一点一点前进,打造自己喜欢的身材,我很棒,进步很大,总比什么都不做,天天看小说有进步。

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