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第126章 抖音直播走的路线 欢快动感的有氧操(第1页)

今天一定要完成的目标:

1培养宝宝睡整觉的能力。早晨755我起来送女儿上学,和君丽拉呱好长时间,其实我有点浪费时间了,他在做生意我也没什么做的,就是看着他买苹果,我什么事也没有,其实我和他说个分钟就走的,时间大概在815就走的。可是我到家847了,我又从后面小路转了一圈放松呼吸新鲜的空气。我反醒,我要是想要送女儿上学,我在75o就出,因为今天逢集学校街道堵车了,812女儿才到校门口,迟到了,我要做出反醒,我应该在8o送女儿到学校门口,这样他的时间很充足,路上遇到突状况我也有时间应对。

我要站在做好决定,不要把选择等到明天在做决定,往往我这样计划就胎死腹中,所以明天我到底是想要送女儿上学还是开直播?明天我想要开直播,我想几点开直播?是7o,还是73o,还是8o,

我想在儿子起来后,如果他在73o醒了,我和他说说话,就起来打开窗帘,利索的收拾好床铺,上厕所,撑体重,拍照,肚子变化,喝水,上三楼开直播,内容就练习两个视频。

2写完第一百二十六章。915结束了,可是我分享视频时间拖延到了922下来,我洗澡后就94o了,我感觉动作慢了,然后我和老公聊一聊我的小红书被推流了一直被关注收藏,我应该继续更新我的小红书账号。是的。从1o2o写到了111o,时间有点长,明天我希望用4o分钟写完。

3运动。第一阶段,四月我用来提升体能,这3o天我要多做有氧健身操和keep的运动,除了晚上开直播的一个半小时,我还要白天自己运动,我感觉最佳的时间是早晨的8点送完女儿上学后,或者是早晨7点、73o儿子起来后我就跟着起来,怎么做?就是伸个懒腰,和儿子说说话,拉开窗帘,把床铺收拾一下,我感觉自己的生活一天都整整齐齐的干净整洁了,这样我的心情非常的好。

我比较喜欢在空腹的状态下运动,这个时候我的腹部没有食欲,扭腰特别有感觉,我能感觉到腹肌收缩力的感觉,所以我选择早晨空腹运动。

我运动什么呢?我想要锻炼腹肌,马甲线,瘦肚子,可以做斯文姐的站立瘦腰腹三个视频,我突然有一个想法,刚和老公讨论我继续做小红书从哪里下手,以什么形式开始,我想要以不同的部位作为专辑,每天的身体变化变瘦做对比图。

我想要做一个产后身材恢复的主题:分别以瘦肚子、瘦后背、胸部锻炼、瘦大腿、瘦手臂为主题。每天打卡做对比图,挑战21天瘦肚子,挑战21天瘦背,挑战21天瘦大腿、挑战21天塑胸,21天后我变化很明显,我的流量也起来了,粉丝也喜欢我的每天打卡了,也会跟着我练习,21天我也可以每天分享不同的视频。21天过后我可以再来一个21天,做加强版的第二期,再做最强版本的第3期。这样我就每天更新我的变化。

今天来例假了,我不知道明天我疼不疼,如果不疼的话,我就在做今天的欢快歌曲和刚看到的视频,明天73o开始直播练习,一个视频我可以做1o,152o遍,真的级快乐,根本停不下来。那就不停吧。

明天我想要找一个视频开始我的小红书更新了,我打算做的第一个专题瘦肚子,挑战21天瘦肚子,扭腰的舞蹈,上下跟练,全屏的模式,中间写字,整体风格干净整洁,学习小红书今天晚上关注的带数字带对比的标题党,做我的今年第一个视频。

明天和君丽去街上买一桶白漆,把我们的背景墙刷了,把灯光按上去,灯光打亮,同时把我们的放设备调好,我总感觉我对他们不理解,我问问老公,同时他们的作用和功效我问问查查,我不知道他们的作用我直播真的大打折后,同时我感觉他们放的位置不好,我调节一下。

我分析一下笑笑做的视频,抖音视频其实做的就是1o秒左右精彩的片段,我感觉搞笑的欢快的视频片段可以拍摄更新到抖音上。我要好好的设计一下我的背景墙。白色,亮,干净,整洁。地面铺垫子,我们的垫子太花了,参差不齐,我们要整体一样,我看一下在网上定制一个专门的大瑜伽垫子要多少钱?我明天先在下面听听楼上的声音大不大,考虑我要在哪里直播。是在卧室的上方还是客厅的上方。

明天要做的是:

1??73o开直播一个小时,练习两个视频

2??买大白刷墙,我先听听声音吵吧,决定小房间大客厅直播地点,安装灯,明白设备作用,调整。

3??更新小红书挑战21天瘦肚子打卡第一天。

总结:抖音直播,跳舞、欢快、快乐、动起来的动作比较吸引人,以后我们就走这个路线。

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从叶精灵梦开始寻梦环游  一心为宗万人嫌,自废修为你哭啥  战双:刺客与圣器  让你努力修炼,你请代打上身?  开局邪修,功德系统让我拯救世界  穿越七零,先婚后爱  仙帝归来:重生逆天路  丹鼎风云  快穿之我的房间我做主  变身疯批御姐,横推鬼神空间  步战骑士劳伦斯的赎罪之旅  诡异游戏:别人生存我生活  穿书成女配:只为泡男二  我,行驶于万界  腐草  救命,我被前男友们包围了  典狱长大人深不可测!  有兽焉青音  天道欠我一袋米  方玲一家人  

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