书香小说网

第67章 惩罚四百米障碍（第2页）

而邵夜，按着李说，即使双酸疼无比，依旧坐下休息，而缓慢迈着步伐走了起，同时默念冰心诀，调整起了气息。

以前练功时候，大伯就教自己，快坚持了，就默念一遍冰心诀，若念完实在坚持了，再停下，若练完，觉得又能坚持了，就再坚持一会儿。

管扎马步，站桩练拳练剑，邵夜都样练，样练好处就邵夜总会一次次越自己极限，从而使得功夫无比扎实，五年功夫，足以抵得上普通十年锻炼。

而且心智也会无比坚韧，寻常难以企及。

过邵夜也好奇问过，大伯会想到在练功极限时候默念冰心诀种方法，大伯才告诉他，个方法他想到，而他弟弟——邵夜父亲教他。

于邵夜更加钦佩自己父亲了，但十年过去，邵夜都快记得自己父亲长相了……

走了一会儿，邵夜现，果然效果奇佳，双完全酸疼了，反而些暖烘烘感觉。

看向四百米障碍跑场地，此时焦炎和秦少星都到了赛道上，试着完成四百米障碍，焦炎虽然身体壮实，很力气，但技巧很差，反而被秦少星居上，反了过去。

虽然能使用原罪能力，但罪力滋养强化，他们群少年身体本身力量，也会比成年弱。

秦少星对于技巧掌握很天赋，看过李教官和邵夜展示，就掌握七七八八了，走上赛道，实际试过两次，就能轻易翻越过障碍。

焦炎则技巧够，力量凑，虽然动作都够标准，但就能整过去，只过度上比秦少星慢了少。

就比如翻越高板墙和过云梯两个障碍，秦少星试了两下，掌握力技巧，很快就过去了，而焦炎，直接跳起扒高板墙，拉了上去。

过云梯去时候，小心翼翼手脚并用走了过去，时候则拉云梯横杆，单臂将自己拉了起，一格一格往前拱，完全会荡。

过对男生说都好，毕竟力气，多尝试几次，总能过去，但女生……就惨了，王舞月她们三个开始。

但旁边场地中，几个前就接受惩罚少女，一直到现在了，都完整过完四百米障碍。

从那几个女生身上就看得出，对女生说，四百米障碍跑难如登天！

秦少星花了大概五分钟跑完四百米障碍，焦炎则花了足足十分钟。

在他们跑完，通过惩罚，就到三位女生了，邵夜本想再试试，但王舞月劝他先好好休息一下，他也就作罢了。

然就到三个女生接受惩罚了，王舞月身先士卒，第一个踏上了四百米障碍赛场，教官们在赛道两旁，做好保护准备。

李教官则跟着王舞月，她什懂地方，可以随时再问，李甚至可以给她再演示几遍。

每个女生特权，也必要保护措施，毕竟女生和男生一样，那皮实。

过王舞月表现倒出乎了所意料，她运动神似乎也出奇好，最完成四百米时间竟然和秦少星相上下。

然就柳倩了，她练过体和舞蹈，运动能力也错，但面对云梯、高板墙和深坑，些怕，最花了十多分钟，也算完成了。

至于应娥……就很，毕竟文静少女，五分钟了，连三步桩都跳过去……罪：跪下！

病弱美人手撕火葬场剧本  以永恒之名  罪犯演太像，粉丝问我蹲过几年  快穿：大佬他过分黏人  偷听我心声后，全家反派杀疯了  生子系统：谁想要谁生不过分吧  开局就背女尸上路，路子有点野  回乡继承三座大山：别拦着我养猪  七零有物资：禁欲糙汉诱哄我宠我  甜蜜军婚：八零糙汉娇宠小傻妻  变成狐娘的我绝对不当女仆  酒色财气？可我是一个好剑仙  在鸿蒙诞生，我为鸿蒙之子  穿进古早文学干掉男主成功上位  快穿万人迷：纯欲小白花心动陷阱  被前男友的死对头宠上天  最佳女婿  开局：女友要我结扎，我直接分手！  琐明恋  CSGO：带领CNCS问鼎巅峰