书香小说网

第91章 美食共同进步（第1页）

秋天，“肝火旺失眠多”，多吃3菜，清肝火助眠，应季而食睡眠好。入秋了，秋燥天气候干燥，这个时候受到秋燥的影响，容易出现肝火旺的情况，肝火旺就容易出现上火的情况，秋天秋烦肝火旺容易出现失眠的情况，下面分享3道家常靓汤的做法，秋燥天喝非常适合，清肝火对身体好，对身体健康有益。

一、养肝草猪骨党参麦冬汤

食材：养肝草、猪骨、党参、麦冬、蜜枣、枸杞。

1、养肝草又叫养肝金草、丝线根，准备适量。

2、把准备好的其它食材也一起清洗干净。猪骨洗净冷水下锅焯水，捞起沥干水待用。

3、养肝草清洗干净待用。

4、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。

5、加入适量的清水煲煮。可以放入电炖锅里隔水炖盅2个小时。

6、汤煲好后，出锅前下入少许的盐调味，搅拌均匀即可。

二、青橄榄猪骨无花果石斛麦冬汤

食材：青橄榄、猪骨、无花果、石斛、麦冬、海底椰。

1、石斛、无花果肝、麦冬清洗干净。

2、青橄榄洗净对半切开或拍裂开。

3、猪骨冷水下锅，加入少许的料酒一起焯水去腥。

4、捞出浮沫，把猪骨捞起沥干水待用。

5、把准备好的海底椰等食材一起都清洗干净待用。

6、把所有食材都一起放入汤锅里，砂锅里，加入适量的纯净水。大火煮沸转小火煲煮9o左右。

7、把食材的味道煲出来，出锅前下入少许盐调味拌匀即可盛碗上桌享用。

三、石斛麦冬玉竹党参猪骨汤

食材：石斛、麦冬、玉竹、党参、猪骨、红枣、枸杞。

1、猪骨洗净焯水待用、剩下的煲汤食材也清洗干净待用。

2、把准备好的所有食材猪骨、石斛等食材都一起放入汤锅里。

3、加入适量的纯净水炖煮。

4、大火煮沸转小火炖9o分钟。

5、出锅前下入少许盐调味即可。

穿越主播和她的八百棵墙头草  恐怖怪谈：别人捉鬼我修仙  混沌雷神  妇科小村医  重生之后，我竟娶了校花？  盗墓从云顶开始  一代女王武则天  早安总裁大人  七零军婚：末世穿书谁还惯着你！  快穿之女配不按剧本来  从化身桃木法剑开始斩妖除魔  惹姝色  镇魂街：群英唐王  修仙大师姐的快穿生活  主母心声被偷听？照样反杀极品！  凡人修仙，从获得大帝记忆开始  奇异世界奇闻录  校园全能高手  长贺记  新婚娇妻总裁好生享用