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075 身体变化（第1页）

“嘿嘿，杜哥，教教呗。”

一听这个，杨晨光更来劲了，就连称呼都变了。

“就有事叫杜哥，没事就杜若呗，行了，你跟你朋友说，没事可以扎扎马步，每天不用久，扎够半小时就够，坚持一两个月，保证有奇效。”

杜若打趣了一句，然后给出了回答。

“这个好，这个好，还有啥要注意的吗？我回去试试。”

杨晨光一听这么简单，马上演都不演了。

“扎马步没啥注意的，网上教程多得很，跟着学就是了，不用一次性半小时，每天累计时长够就行，累了休息一会，注意营养多吃些牛肉，一两个月后，腿部肌肉会有明显变化，要是还想效果更好，可以在扎马步的时候保持提肛状态，效果会更好。”

杜若怕杨晨光不明白，还在院子里教了一下注意事项，和提肛要领，对杨晨光可谓是毫无保留。

最终将一脸兴奋的杨晨光送走，杜若这才有时间总结今天的收获。

今天难得的进行了两场还算畅快的战斗，特别是和那個金男子打的时候。

拳头打在人身上和平时自己练拳那是完全不同的两个概念，让杜若能更好的体验体内劲力的释放，对自身劲力掌控有更明显的提升。

而晚上这一场和王朗的兵器对决，更是让杜若明白了盘龙丝的很多优缺点。

杜若哪怕使用盘龙丝的时候将手伸长，能攻击的范围也只在半径三米范围，自己演练的时候还不觉得，但是实战的时候却显得有些不够用。

再加上丝线换成了钢丝，虽然韧性增加了，在切割上面却是弱了很多，在不使用“气”加成的前提下，恐怕很难将人体骨骼切开，不过嘛，在现代社会也确实不需要那么高强度的切割能力，否则很容易误伤别人。

更是清楚的知道了为什么盘龙丝的介绍里面写的是：适合暗杀和女人防身。

隐蔽，功能性强，可以随身携带，哪怕现代仪器扫描也只能看出这是一件金属手环。

而且今天用手环和王朗双手剑磕碰，最终检查也并没有留下任何痕迹，杜若对盘龙丝已经足够的满足了。

次日一早，杜若早起在院子中练起了通臂拳，通臂拳练到高深处要求小臂坚韧如铁，双臂甩动灵活似鞭，这需要长时间的练习，会运用劲力才只是入门而已。

“杜老板～我走啦，下次再过来玩。”

院子外边，相圆圆骑着小电驴载着李柒瑶，后面还挂着个粉色的行李箱，李柒瑶坐在小电驴后面冲着院子里的杜若挥手。

清晨的阳光撒在李柒瑶的身上，让长都透着亮光，笑容明媚，整个人泛着光彩，仿佛是要去迎接着属于她的新生。

“要不要我送一下啊。”

杜若收回拍打沙袋的手臂，来到篱笆边上，冲着两人问道。

“不用啦，圆圆送我到车站，下次我和堂妹开车过来，到时候再麻烦杜老板，拜拜～”

李柒瑶捋了捋丝，挥手道别。

“嗯，注意安全。”

说完杜若站在原地看着相圆圆载着李柒瑶开始向村外开去。

裴辰江欣  网游之箭神无双  偷听乖宝心声后,柔弱主母杀疯了  开局摆烂，被战队老板偷听心声  大秦：孤，始皇先祖，逆天立人道  天灵尽头我为仙  从西伯利亚开始的技能日常  天灾降临：我靠捡破烂当大佬  娱乐：摄影师的快乐你想象不到  流放路上显灵，我被当成老祖宗  替嫁要我守活寡，我三年抱俩  蓄意招惹宋沉衍沈岁柔  我的巾帼营  坑爹拍卖系统使我无敌  捡漏百宝袋，从缩小灯开始修仙  枭宠成瘾权门大佬为我折腰方幼萍蒋理承  仙子不想理你女主  贵妇  闫峰沈云溪  侯门主母反杀日常