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周末晚上，地方，剑哥见何棠江扶着一拐一拐地走过，哭笑得道，“你按照说方法去练吗？”
“记得。”
何棠江揉着自己，“就知道事，做出姿势和你练习本上一样。”
剑哥无奈地看了他一会，指了一个动作，“就个，你做一遍给看。”
何棠江狐疑地看着他，听话地举起哑铃，按照笔记本上记载，抬起、放下，抬起，放下——做两下，就被剑哥赶紧喊停了。
“停停停！做手臂弯举动作，你晃什？”
“笔记上说用力时候要呼气。”
“和你弯什关系？”
其实何棠江也想明白，什自己呼气气时会带动部一起动作，他只能找了个借口。
“呼气使张嘴，张嘴就想吃饭，五斗米折——”何棠江皮完，就被打了一下脑门。
“注意看姿势！”
剑哥举起一个哑铃，示范道，“尽量用鼻子呼气气，如果觉得肺活量够，气时候可以适当用嘴部，但呼都要平稳，要带动身体一起晃动。”
他做了几个标准站姿哑铃弯举，头再看何棠江。
“看明白了？”
何棠江点点头，然次自己又试了一下，挺标准。
“现你小子——”剑哥看着他突然笑了，“你小子用脑子记动作，用身体记。哈哈哈，典型四肢达头脑简单，你在学校常挂科？”
见何棠江似乎点开心，剑哥上去拍了拍他肩膀，“什好意思，脑子也记些，当年就成绩好才被爸妈送去当兵——”
“模考都在一本线以上。”
何棠江冷丁地说，“剑哥你笔记写得对。”
“你臭小子！”
楚柳表哥推门进时候，就看到何棠江被剑哥按在地上摩。
他退一步，关上门。
“该十分钟再？”
“去你！”
剑哥对他扔了一个空水壶，“话快说，快放。”
楚柳表哥笑了笑，推门坐下。
“样，一个商场开业，邀请们去演出。”
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