第80章 打坐（第1页）
翌日，天尚未亮，安雅就起来了。跟她同一间房的宋初静被吵醒，也跟着起床，宋初静揉着眼睛，忍不住打了几个哈欠，看着正在穿大衣的安雅。
安雅看到宋初静也醒过来了，抱歉地说道：“不好意思，我习惯早起了，你如果很困，可以继续睡。”
宋初静问道：“你现在要出去吗？外面好像挺冷的。”
“没事，我穿的大衣很保暖。我习惯每天早起后要去打坐一个时辰，吸收天地灵气，这样一整天都会很精神。”安雅笑道。
宋初静掀开暖和的被子，站起来换衣服，含糊不清地说道：“那你等等我，我也跟你一块去打坐。”
安雅带着宋初静蹑手蹑脚地来到屋顶，屋顶居然搭了一个小平台，上面还有个小茶几和几个蒲团。
蒲团被雾水打湿了，安雅很自然地将蒲团翻过来，盘腿坐下，然后伸手示意宋初静坐下。
宋初静学着她那样将蒲团翻过来，盘腿坐下。
安雅小声问道：“宋姑娘，以前有没有打坐过？”
宋初静摇摇头。
“打坐一定要身心放松，像我这样腰背挺直，左右两手环结在丹田下面，手心朝上，两手相叠，左手在下，右手在上，大拇指轻触，自然平放。”
“双肩放松，头摆正，眼观鼻，鼻观心，两眼自然闭上，面带微笑，自然放松呼吸，并在呼气时专注数息，从一数到十，再从十数到一。”
安雅的声音很温柔，宋初静照着她的话一点点放松自己，调节呼吸。
安雅偷偷看了她一眼，发现她的姿势正确，已经进入打坐的状态，满意地继续自己的打坐。
两人很安静地打坐，考虑到宋初静是第一次打坐，不到半个时辰就中止了打坐。
宋初静睁开眼睛，果然神清气爽，整个人都精神奕奕。但很快她便发现自己的双腿不能动弹了。
她哭丧着脸，尴尬喊道：“我的脚好像麻痹了，动不了了。”
安雅放松姿势后，马上过来帮忙，给她的腿按摩拉伸了一下，笑道：“你应该是还未习惯打坐姿势，血液不流通才会麻痹，多练习就会没事的。”
宋初静尴尬得脸红，活动了下双腿，已经活动自如，才说道：“我平时很少锻炼，以后得多跟你学习才行。”
“那现在起来拉伸一下吧。”安雅温柔地说道。
安雅又教了一套拉伸动作，宋初静很认真地学习。
一通下来，两人已经出了薄汗。
此时，太阳冲破云层，散发万丈光芒，照亮大地。
宋初静眯着眼看着被洒满阳光的无月岛，心情敞亮，这是她来到古代后见过最美的日出。她露出月牙般的笑容，笑意从眼睛溢出来。
“宋姑娘，有没有人说过，你笑起来很漂亮？”安雅笑道。
宋初静听到突如其来的赞美，脸变得红起来，等了一会，才玩笑道：“如果你是位俊俏的公子，听到这句话，那我会更开心。”
安雅忍不住哈哈大笑起来，她觉得宋初静原来是个这么有趣的女子。
可能笑声太大了，赵沅从二楼窗户探出脑袋，大声问道：“你俩在上面做什么？”
“小姐，我与安雅姑娘在这里打坐呢，你可以上来看看风景。”宋初静笑着招招手。
赵沅好看的脸上皱成一团，“算了，外面太冷了，你们还是快点下来，免得冻坏了。”说完就把窗户一关。
他说不晚 大魏厂公 第一尊位 闺蜜想绿我，我把渣男送给她 模拟器，我的目的是超脱 万族之劫 天命之子的我却绑定了反派系统？ 凉风入梦 萌学园：我拿到了暗黑族系统 重生九零，我卖麻辣烫买了一条街 第一法神的降临 王者峡谷：来和妲己玩耍 英雄联盟：别放他小丑！ 妖孽鬼相公 神豪：从收集人生词条开始暴富 重生之洛慌而逃 白发九尾狐的修真界养老生活 末世竞技场 极品吹牛系统 亿万暖婚之宠妻入骨
老祖出棺
夏翼一觉睡醒，发现不单始皇项羽包拯宋慈等横跨近两千年的历史人物在他沉睡的短短八百年里轮番登场，这异世界还多了个叫做玩家的物种别说，打死后能读档的玩家，还真挺好用的。s1第三版简介了，实在无...
蜜里调油
尤妙信了席慕的邪，信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她，信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着，再来一世，她乖乖巧巧的当他偷得着的那个，按着他的喜好做事，期待有一天他能腻了放了她直到若干年...
娱乐圈的科学家
老何，管管贾无敌吧，又在疯狂带一个小鲜肉的节奏。你二大爷的，我哪里是带节奏，我是弘扬正能量提升凝聚力。你一个人工智能，口吐芬芳把一群人怼的瑟瑟发抖，抱团取暖，能不提升凝聚力嘛。何昱作...
快穿海王女主有点野
唐宝平生最爱美男，以至于穿越到三千世界后，也依旧流转于各个美男之中。只是某天鱼塘突然炸掉了，唐宝她被强行绑定虐渣系统，从此开启虐渣之路。狗改不了吃屎的唐宝研究出新的养鱼方法，结果鱼塘被霸道总裁霍霍了...
从天庭开始打造神话
穿越封神大劫之前上古神话世界，重生帝俊亿万载，一朝真灵苏醒已是接近巫妖大劫。就在帝俊为巫妖量劫而迷茫的时候，系统突然觉醒了。帝俊我都大罗了你告诉我系统才觉醒？还得完成各个任务才有奖励？察觉到彼此之间差距，帝俊直接开局就是炼化系统将系统祭天，由此获得运朝大道。推演运朝大道，为改变命运，帝俊建立神话运朝，打造至高天庭。妖族天庭？人者，天地人三道之一，凡是生灵或是信息结合存在，若有灵智皆以为人。以人道镇压天庭气运，以天庭统御诸天众生，建立人道天庭！当帝俊收服洪荒强者时以前世一些至高道路噱头忽悠洪荒大能，万万没想到忽悠的话竟然变成真的了。三清立三道，演化诸因之果存世之基终结之焉。女娲立人道，构建人道诸天，自身投影照映诸天，道统汇聚万界。伏羲汇聚琴演之道，以时空为琴声，以琴声追溯万古。冥河鲲鹏看着这一个个洪荒大能，帝俊陷入了沉思。我就说说而已你们还真行？...
空间灵师之家有三宝
...