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第165章 男女都要谈睡觉的问题（第1页）

（接上一章）

专家的话，你完全相信吗？那你娃的作业做不完，怎么办？以后成绩下滑了，怎么办？

钢琴师继续说，“有些专家，得出结论，核污染水排入大海是符合标准的的，结果了海里面的鱼都死得差不多了。

有些专家说喝果汁健康，五谷杂粮不健康，结果自己坚持喝果汁，年纪轻轻就病死了。”

没想到妈妈一下从手机里钻出来，端着一盆水往钢琴师的头上泼去，……

钢琴师从头到脚都湿了，静静地坐在那里，他有点愤怒……

但是说出来的话确是，“这是狂风后的暴暴雨吗？这真的是锻炼自己修为大好机会呀！”

小胖在一边静静地观察，

“只不过是观点的分歧，至于这么激动吗？把我搞病了，你可要跟着带我去医院。”钢琴师指着妻子说。

“没问题的，你看你多有涵养的，看着就是国民好老公的典型人物。你真的不生气了嘛？”说着，妈妈拿了一身干净的衣服递给钢琴师，“你的衣服太破了，正好换一身新衣服。”

“谢谢！原来你用心良苦，错怪你了。”

“你说的也有道理，睡眠时间，人跟人不一样，有些人年纪轻轻就基本不睡觉，有些人睡四个小时就够了。你娃的瞌睡少，中午的午觉都不愿意睡，下午还是精神百倍的，估计他睡上六七个小时一天也是足够的。”

“这就对了，终于争论出真理了。”钢琴师高兴地边说边回房间，迅速把湿的衣服裤子换了，当然还有袜子，鞋子里面有水。

脱下鞋子换了干净的，穿上新衣服裤子，看到前面的镜子，里面有一个胖胖的神影，这是谁呀，自己可消瘦的形象。怎么突然成了胖子？

小胖也感觉奇怪，看着钢琴师，一直是很瘦的那种，换了衣服，怎么突然就成了微胖的。这难道是魔镜的功效吗？

这是哈哈镜呀，兔师秦用心语说，不知道，继续观察。

换好衣服，出来之后，孩子的妈妈就一个劲说，衣服合适合身。孩子也在附和。

“只不过，老公太瘦了，是不是休息的时间太短？”

你看看，你晚上是十一点上床，早上三点半就起来，一共四个半小时，加上中午十二点到十二点半的半小时，一天只睡了五个小时。太少了吧？

有很多的名人伟人有钱人，他们平均每天只睡四个小时。

“确实是有很多有钱名人、有权的伟人只有平均四个小时的睡眠时间，其余二十小时都在工作，那他们有几个长寿的呢？”她妈妈反问道。

有不少长寿的，有钱的名人比较多，有权的也有，他们大脑比较勤快，有健康，也有钱钱财，也有权利，但是没有完美占权的。

钱财是干柴烈火，碰到一块会毁灭的。

咱们今天不讨论这个，只说你这一天睡眠时间太短了，你自己以前也尝试过睡四个小时，最后不适合自己，就放弃了，现在你又在尝试……

对，我其实说，自己正在尝试每天五小时睡眠到底怎么样？

当然这不是名人和领导，没有那么多身不由己，那就可以把每天的子午觉都考虑到，都要睡到。但是没有那么机械，比如中午的十一点到下午一点，在这个午觉时间，一般只睡二十分钟。

为什么午睡最好不要超过30分钟？

因为如果午睡时间过久，处于浅睡眠到深度睡眠的过渡期，机体开始放松，代谢减慢，就这个时候人被叫醒或是打断睡眠，就会导致醒后全身不适，感觉累，甚至出现头痛、头晕全身无力的现象。下午的工作就提不起精神来。

但是完全不午睡，这可是美容觉，而且没有这个短暂的不到半小时的睡眠，下午的工作就很容易犯困，

学生上课就会打瞌睡，工作人员上班也会打瞌睡，最可怕的是司机，下午开车，一旦犯困，就容易发生交通事故。

所以，中午的午睡一定要睡，但是不要超过半小时。

晚上是一点到凌晨一点的子午觉，这是身体恢复很重要的时间段，这时候一定要上床睡。

所以钢琴师都是晚上九点就开始督促孩子声乐打卡，吸气练习，接着就是录音打卡，

打完卡就洗漱准备上床，当然还有一些习惯性的工作，那就是要烧开水，准备明天早上的早餐，

比如准备馍菜粥，先要把豆子等食材用清水泡起来，第二条早上可以煮粥喝。接着还得帮孩子烧洗脚水，准备睡觉的准备工作，窗子关小一点，窗帘拉上，被子铺好，再把早起的闹钟定好。

还要看几本书，最重要的是睡前的日记，回顾一天的的事。

睡前把能量收集好，把步数导进森林，准备第二天有能量可以收取。收金币等……

接着这才洗漱，洗完脚还要拖地，这才能上床睡下，这竟然要忙碌到快到十一点，接近两小时的准备，这怎么这么长呢？你也太慢了！

这时候一个黑影从窗前闪过，是谁？

（未完待续）

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