书香小说网

常见的有益美容的食物有哪些（第1页）

■■■

常见的有益美容的食物有哪些

1.粮食类。可以美容的粮食有大米、糯米、粟米、荞麦、黑豆、黄豆、大麦、扁豆、黑芝麻。

2.蔬菜类。可以美容的蔬菜有白菜、韭菜、芹菜、卷心菜、菠菜、番茄、黄瓜、丝瓜、藕、茄子、蘑菇、胡萝卜、木耳等。

3.瓜果类。可以美容的瓜果有苹果、梨、橘子、大枣、龙眼肉、荔枝、无花果、胡桃肉、甜瓜、胡桃、胡桃、荸荠、菱角、栗子、樱桃等。

4.鱼肉类。可以美容的鱼肉包括猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸭肉、狗肉、鹅肉、田鸡肉、鳝鱼、鲫鱼、鲤鱼、鳖、龟、海参、燕窝等。

5.调味类。可以美容的调味品有食盐、醋、豆豉、姜、小茴香、胡椒等。

6.饮料类。可以美容的饮料有牛奶、羊奶、米酒、茶等。

温馨小提示

现代医学认为，食物中含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素及微量元素，只要恰当地补充人体所必需的以上物质，皮肤就会得到充足的营养，面色就会变得红润、有光泽，皮肤就会显得饱满而富有弹性，从而达到美容的目的。

萌妻九分甜：竹马，慢一点  主母二嫁，天下为聘  离情诀  原始部落科技大爆炸  情商低真是对不起了啊  庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设  万界无敌之回收亿万系统  冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了  入夜后，被前任的哥哥强行抱回家  豪门毒医妻  宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招  重生之荒唐王爷  报恩录  大唐农场无双  自蒙诀  我考哭了洪荒之主  女村长的贴身神医  异世小说家，卡池陪跑达达鸭  从聊斋开始做狐仙  撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠