哎呀抬手制止了经久不息的掌声,“下面我们请郝老师给我们公布一下一周的课程,今后,我们就照着这个课程表上课。课后,班长把它张贴到黑板下端,同学们要做好记录。”
郝爽声情并茂地宣读了一周的课程表。
同学们惊喜地发现:今天有体育课而且是最后一节课。男生们互相对视着,已经高兴得合不拢嘴了。
哎呀开始正式上课,男生们一心盼着体育课,都有点心不在焉。
好不容易熬到最后一节课,看到汉克斯笑咪咪地走过来,几个男孩儿高兴地迎上去:“老师,今天我们上课学什么啊?”
汉克斯挠挠头,“甚(什)么七(器)械都没有……学习走步吧。”
“啊?走步?”胡萝卜咧咧嘴有些失望,“那有啥意思啊!谁不会走步啊?”
汉克斯笑了笑也不解释,命令大家集合。
孩子们立刻围过来。
汉克斯让大家分两队站好,按照大小个给学生们排队,大个儿排在前面。
第一排是星星和凯路、第二排是白菜和绒花、第三排是胡萝卜和萝卜、第四排是胡闹和蘑菇,第五排是二蛋。
汉克斯让大家横排面对他站好,先学习稍息和立正。
孩子们一脸懵懂。
汉克斯挠挠脑袋,可能是自己的发音不标准孩子们听不懂,于是解释:“里(立)时双脚并拢、两个脚尖向外分开约60度;站直身体、平视前方、小腹微收、双肩要平、微向后张;双手并拢之(自)然下吹(垂)贴在大腿两侧。”说完他给同学们展示了一下标准的立正站姿。
同学们的站姿都达到标准以后汉克斯忽然问:“你们知道那(哪)边是左,那(哪)边是右吗?”
孩子们面面相觑。
“老师,我知道!”胡萝卜喊。他伸了下左手,又马上改为右手,高高举起:“老师,这是右手,对不?”
“恨(很)好、蒸(正)确。记主(住)了是这边。”说到这,汉克斯转过身去,背对着学生们高举右手。
“下面我们学习勺西(稍息)。勺西(稍息)是勺(稍)微休西(息)的意思。”汉克斯面对大家边说边演示:听到稍息口令后,左脚顺脚尖方向伸出约为全脚的三分之二,两腿自然伸直,身体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。最主要的是脚伸出和撤回的动作要快。
汉克斯边喊口令边示范动作,然后喊口令让同学们稍息立正,同学们完成得都很好。
汉克斯满意地点点头,接着说:“当我发出口令让大家向右看气(齐)的时候,头要立刻向右转,看向右侧的同学,身体不要动,同时小幅调整位置,与右侧的同学对气(齐),确保队形成一条直线,两人之间间隔一拳远。”
说着他边喊向右看齐边示范了两次,接着转过来面对同学们,“现在听我扣(口)令……向右看气(齐)!”
众人忙向右看,胡萝卜在慌乱中头转错了方向,向左看去,结果和胡闹来了个对脸,二人大眼瞪小眼。
胡闹忍不住笑出声来,胡萝卜瞪了他一眼忙又转回去。
胡闹悄悄问他:“你不是知道左右吗?”
“谁知道是怎么回事!”胡萝卜有点气急败坏。
“向前看!”
众人立刻转回头。
汉克斯又试了两次,这两次大家完成的非常好。
汉克斯又说:“接下来窝(我)们练习向左转、向右转和向后转。窝(我)给大家占(展)示动作。”
“向左转!”汉克斯一边转一边解说:“向左转的时候身体和左脚保持一致,向左移动,身体要直,左脚跟和右脚跟垂直的时候,右脚再跟过来,与左脚对齐,像哲(这)样。”说着重新又做了一遍。
汉克斯接着让大家听口令向左转。
这次胡萝卜迟疑了一下但是转对了。
汉克斯纠正了一下胡闹的站姿,让他挺直胸膛,然后又教大家向右转及向后转。
单独练习了几次后同学们都表现得不错,汉克斯决定三项混合练习。他快速地发布命令“向左转!”“向后转!”“向右转!”
这下孩子们可懵了,东转西转的还有反着转的。
最惨的是胡萝卜。向后转的时候转反了,和胡闹撞到了一起向后倒去。
恰巧二人倒下的地方有块带棱的石头,二蛋反应机敏,一下把石头踢到一边,脚还没缩回来就被胡萝卜和胡闹压倒了,三个人摔成一团。
胡萝卜和胡闹笑得不行,胡萝卜甚至还笑出了眼泪。两人互相推着想起来,忽听身子底下有人问:“躺得挺舒服呗?还能不能让银喘口气儿了?”
两人这才意识到二蛋在下面,连忙爬起来。
权利巅峰:从乡镇干部到封建大吏 剑影迷终 重生之无殇 穿越入零,送我亿朵小红花 仙灵风云录 我的太爷爷是凶煞 装备技能全能买,我还修行? 崩铁:饮月才不会是龙女大人! 末世降临:做为吸血鬼的我赢麻了 电车之恋 杨帆爱写小说的新书 拯救者2050 重生之风灵尽染 Boss腹黑:影后,有喜了! 报告!病娇霸总今天也在精分 爽翻天带着亿万物资流放到古代 开局灵根被废?看我全能归来! 邪神传说 GBC:摇滚少女与叛逆少年作者 我太受诡异欢迎了
这是超越维度的真实游戏,这是诸天万界的激烈竞争,波澜壮阔的史诗神话,离奇曲折的异界幻想,玩家凶猛!...
训练师联盟冠军级训练师排行榜第四位夜帝。拥有十二只被评价为噩梦级别的主力宝可梦。然而,纵然手握数只传说宝可梦,在世界的力量面前依旧是如此渺小。穿越了时间与空间的裂缝,当冠军级训练师降临地球。当这...
周游穿越平行世界获得悠闲人生系统。只要悠闲度日,做让自己开心愉悦的事情,就能获得积分抽奖。因为无法支付违约金,不想当明星的他不得不参加一档叫心动之旅的恋爱真人秀节目。别人忙着约会脱单。他则每天睡到自然醒,沙滩日光浴,游泳浮潜冲浪完全开启了度假模式,全然没将谈恋爱当回事。但没想到却因为这种自由散漫的态度和个性圈粉无数,意外爆红。周游我没想红啊!当周游红遍全球的时候,采访时记者问周先生您最大的烦恼是什么?周游太红了。...
穿越成了皇子是好事,可秦子轩发现事情好像有些不对,贾宝玉是个什么鬼,贾史王薛四大家族又是什么鬼,小皇子抬头望天,摸了摸小狐狸的头,突然感觉有些淡淡的忧伤o╰o我的完结文洪荒之人皇不好当,红楼之...
最火爆畅销书大山中走出来的叶凡重回都市,却在意外中获取神秘系统,从此走上了不归路。...
每当他入梦,便会降临某游戏的二周目BOSS身上。他是海底拉莱耶的沉睡之神,是游戏里的旧日支配者,是令人疯狂的梦境之主。因游戏越发火爆,越来越多的狂热信徒呼唤祂的名字,献祭各种祭品到现实。克蒙每次醒来,屋子里奇怪的东西又增加了。身为一名开箱测评UP主,常常为此烦恼。(前中期开箱测评献祭流大后期BOSS流)(群707979802)...