今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉。上午十点睡了半个多小时。下午一点半睡了三个小时,最近几天睡的不太长,睡睡就醒了。最近我感觉自己白天睡不醒,很困,晚上夜里不想睡,都不够我看小说的。最近我的身体很疲惫,心情很不好,就像有心事一样,我也不知道我在烦什么,感觉什么都烦,可是具体说出来也说不出来,看什么都烦,也不想带宝宝出去玩,想自己在家里安静的呆着,或者在床上睡觉或者看小说或者呆自己独处。
过几天老公出去干活了,也许我自己带孩子在家里,人少了,我自己更有耐心带孩子和处理自己的心情,人少了,我的心也就静了,这样我也能慢慢的处理自己的心情。
2写完第一百八十八章。今天不想写的,可是一旦我停下来了,我就很难在开始了,以后我要是不想写就不写了,不能开头,一旦开头了就松懈了,所以今天想想我还是继续写吧,所以下午六点多,在李芳这里我就写一些,这样我运动完只需要写一半就行。
3今天直播运动从七点开始,八点半结束,然后就和老公出去散步到了君丽家,给老公刺血,我自己在椅子上玩手机,想一想我就把今天的视频做好了,然后上传,有空的时候就布了。
今天不管是运动还是制作短视频,我本来今天不想做的,想要偷懒,不想做的,可是我今天直接做了,也就做了,今天是我进步的很重要的一点。
明天早点去邳州给儿子看眼睛,八点半的预约,所以我要七点就起来,七点半就的出,所以明天我们要早点出,早晨起来吃个早餐,早点去排队要很长时间。
今天很放松的写作,布视频,然后就很悠闲的看小说,困了就睡觉。这个星期我想再加上瘦腿的视频跟练,21天挑战瘦腿打卡,我不只要瘦肚子练出马甲线,还要瘦腿,两个部位同时进行,我瘦腿可以选择一个卡点瘦腿操,三分钟就行,每天练习五遍就是十五分钟,躺在床上就能练习,这样我就能坚持。所以我选择什么锻炼视频,就要选择能坚持的一套,坚持21天,两个月,三个月,坚持三个月一个束假,我看看我的腿到底能锻炼成什么样子,我想看看我腿瘦下来是什么样子的,我的腿到底能有多瘦,马甲线,大长腿练出来我的身材到底可以打造成什么样子!
马甲线,还要练习收肋骨减少肚子上的脂肪,大长腿还要矫正骨盆、腿形、建立足弓力量,瘦大腿赘肉,臀部力量训练翘臀,所以瘦腿的要求还是很多的。
上半身体态矫正还需要改善圆肩驼背、耸肩、瘦大臂、瘦后背、胸部提升挺拔,加强力量训练和重力训练。
六月份体重目标减少十斤,最少瘦到1o5斤,也是相当于从115瘦到1o5斤了,后面体重就难减了,我还喂奶不能节食,如何减肥呢?不吃少吃出去吃饭聚餐,油炸食品宵夜少吃,周六可以一次。
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:()从28岁开始规划我的后半生小说网更新度全网最快。
战双:刺客与圣器 开局邪修,功德系统让我拯救世界 穿书成女配:只为泡男二 一心为宗万人嫌,自废修为你哭啥 有兽焉青音 仙帝归来:重生逆天路 诡异游戏:别人生存我生活 让你努力修炼,你请代打上身? 丹鼎风云 步战骑士劳伦斯的赎罪之旅 我,行驶于万界 典狱长大人深不可测! 快穿之我的房间我做主 天道欠我一袋米 穿越七零,先婚后爱 变身疯批御姐,横推鬼神空间 救命,我被前男友们包围了 腐草 从叶精灵梦开始寻梦环游 方玲一家人
自古深情留不住,总是套路得人心。苏殷自从被绑定反派系统以来就勤勤恳恳的完成任务,无一失手。每一次任务都完成的非常完美,成功取得人人喊打的反派Boss头衔。当然最后他也成功的被主角干掉了,再一次印证了反派死于话多的真理。真是可喜可贺可喜可贺。可是有一天主脑突然告诉他,由于许多反派死的太冤,集体暴动导致世界不稳,让他去改变反派的命运。exm???这活可不好干呀!各位书友要是觉得快穿反派话不多还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
秦正凡无意中救了一位老人,却没想到他是镇守他们星球的修灵者,是已经不过问天凤星世俗之事数百年之久的最高掌权者。只因天凤星灵气稀薄浑浊,传送门又毁坏,老人只能老死天凤星,无法返回宗门所在的遥远星球。秦正凡继承了老人的衣钵。就这样一个即将毕业,走上大学老师岗位的博士生,成了一名早已经被时代遗忘了五百年的星球最高长官,过起了低调的都市装逼生活。本书群号776809636...
叶芷萌当了五年替身,她藏起锋芒,装得温柔乖顺,极尽所能的满足厉行渊所有的需求,却不被珍惜。直到,厉行渊和财阀千金联姻的消息传来。乖顺替身不演了,光速甩了渣男,藏起孕肚跑路。五年后,她摇身一变,成了千亿财团的继承人,资本界人人追捧的投行之神。重逢时,找了五年,疯了五年的某人,扔掉了所有自尊和骄傲,卑微哀求乖乖,别不要我夜良辰各位书友要是觉得分手后,她藏起孕肚继承亿万家产还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!分手后,她藏起孕肚继承亿万家产...
掌握召唤系统,召诸天神魔,忠义无双的二郎神,无法无天的孙悟空,祸国殃民的苏妲己,金翅大鹏的李元霸,如谪仙临尘的九天玄女,采石补天的女娲娘娘,诸天神魔齐聚一堂,横扫九天十地!谁与争锋?...
无敌文夏极,你身为皇子,竟与妖女私通,玷污我皇家颜面,该当何罪我愿在藏经阁,禁足三年。准了。陛下,皇家藏经阁中可是有不少神功异术都搬了,只留佛经,给那逆子于是,十五岁...
曾经看不起我的女神,现在来我的公司应聘有朝一日虎归山,定叫血染半边天有朝一日龙抬头,定让黄河水倒流!作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人...