今天一定要完成的目标:
1陪着宝宝睡觉,给足宝宝安全感。上午去碾庄,在车上睡会,不到半个小时,回来也没睡,到了中午一点半我陪着他睡到四点半,睡了三个小时。可能太热了,他睡的也不安稳,身体里的内火太热了,真的不舒服,我也不敢给他开空调扇风扇,怕他没好严重了。晚上我打算今天七点开直播,八点半结束,这样我早点让宝宝睡觉。他晚上九点多睡觉,早晨五点多就醒了,这样他睡眠时间还不到八个小时,真的太短了。我要早结束,陪着儿子睡觉。
2写完第一百六十八章。
3直播运动。
做的三个好的地方:
1熊孩子说话我没有说,队员聊天我没有说,我学会了闭嘴。
2动作做的认真,虐腹。
3虐腹两组,瘦腿一组,拉伸瘦腿。
做的三个改进的点:
1说芳芳有点偷懒了,点一下就行,不要说重了,说多了,别人心里会不高兴。
2今天做虐腹有点力不从心了,有点累了。是什么原因?因为早晨练的不是午睡练的,所以找不到力点,不兴奋吗?明天早晨还做,看看是这个原因吧。明天我要好好拉伸一下。
3开始太晚了,到了85o结束,女儿背书不熟,作业没检查,练字没有写,自己玩的,没吃饭没写作业,自律性太差啦,我的看着她完成。
女儿教育,晚上放学,我带弟弟去学校班级接他,她自己要求的。然后回家写作业,我就看着她辅导她写作业。晚上我和女儿洗澡,帮助她养成自己洗漱的好习惯,磨叽拖延的毛病给他改掉。教她道理。
今天早晨六点儿子就哄哄唧唧的,我一看时间才六点,可是阳光太阳都出来了,儿子真的起太早了,昨天晚上清理手机内存到了十二点才睡觉,睡了不到五个半小时,可是也睡不安稳了,即使我再睡一个两个三个小时,我睡眠质量也补不回来,所以我今天做出的很大一个改变就是:干脆起来了,收拾收拾,把昨天没有做完的事情做做,反正睡不睡都是一样的,我还不如起来干活。
起来后,我把床单给洗了,新的床单铺好,然后我上厕所,称下体重115斤,可是我三天没有上大号了,我喝了两大杯水下肚,然后我躲在茶几旁边写下我今天完成的目标清单,然后我就有便意了,我去上了大号。这个方法真的很好用,以后我就早晨个,两大杯水,然后写清淡,蹲蹲有便意。
妈妈把宝宝给老家了,我就有空收拾房间了,把我要做的事情做了。上完厕所,我就练习一套虐腹,拍视频,制作开头,合成,然后就718了,也没有写文案,就结束了,然后叫醒女儿一起洗漱,化妆,吃饭,羊奶粉,一个鸡蛋,半个火龙果,748出。其实我应该7o叫醒她,这样时间充足,做事不急急忙忙的。明天改正。
送完她上学,我去店里接妈妈和儿子,本来说回家拿东西就出的,八点到九点,我收拾这个收拾那个,太忙了。回到家,洗衣服,把小床收拾好,茶几擦干净,沙整理干净,上面的衣服收拾了,85o了,赶快出去泡药浴。到地方93o了,开车半个小时,结果车没有什么电了,所以出远门,一定要把车子的电量充满。
在宝宝店充电,洗澡加上在店里亮亮汗一个半小时,到了十一点走的,到家十一点半了。我把东西拿上来,然后把衣服被单晾了,宝宝洗澡的东西放好,宝宝的厚一点衣服我给收在密封袋里了,到时间接女儿了,可是我还有很多活没有做完,妈妈太给力了,带儿子开车去接女儿了,我这样有更多时间收拾了,把女儿房间加绒的床单收拾了,今天给女儿买了两条凉快的裤子,早晨他说牛仔裤不舒服,小了。我把被子收拾了,儿子的衣服整理了一遍。把泡的儿子的衣服都给洗了,脱水,晾了。全部收拾好了真的好舒服。
昨天晚上清理手机内存,真的卡死了,我行动了,做的很好这点。我在小红书上搜清理手机内存的方法,我看了三个视频,跟着操作清理了3og的内存。非常的方便,不明白的搜一搜方法,真的很简单方便。这是我做的一个大成就。立马查找答案,行动清理,不拖延。
从三点半写作到四点五十,把昨天的写作补上。
我的两三天回复一下b站的信息,粉丝都是很可爱的,我要回复,陌生人的关心很暖心。
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