今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡长觉,减少受惊吓。培养宝宝晚上睡四五个小时,夜里吃两次奶十二点和四点,最多加一顿奶,他夜里起来吃奶的次数少了,他尿的就少我换尿不湿的次数就少,他睡觉就睡的好。
白天上午最好让他睡两个小时,他太容易惊醒了白天,所以我要包围着让宝宝睡,让他有安全感,一动下要惊醒了我就拍拍他让他解觉。白天最好从九点半睡到十一点半,然后一个半小时时劲让宝宝玩耍,下午的午觉才能睡的时间长一点。下午一点开始午休,最近车特别多,宝宝老是惊着,睡一个小时或一个半小时就醒了,我要培养宝宝下午睡第一个觉三个小时,从一点睡到四点,所以我要放白噪音让周围有声音,不至于有喇叭声吓到他,我可以把声音稍微放大一点。然后睡前让他吃饱,中间不会再起来想找奶吃,睡的不踏实,睡前换新的尿不湿减少中间换让他醒困了。下午和宝宝一起睡,半包围他让他有安全感,尽量少动,他一动点就拍拍他不要让他越动越大然后醒了,及时的拍拍他让他接着睡。下午让他玩两个小时,使劲的玩,等他有点困了就引着他在玩一会,到了六点半七点再睡,玩的累了困了,这样吃奶后就直接睡着了。
宝宝这两天夜里第一觉能睡五个小时,但是从六点半到八九点,前三个小时睡的不安稳,只要我一动就惊醒,所以前三个小时躺在宝宝身边,让他有安全感。第二觉能睡四个小时了,真的进步很大,以后都像这样睡。到了四点醒来换尿不湿,吃奶,然后就拍着他睡,直接给他接觉,千万不要让他自己睡,他扭着扭着就醒困了,能玩一个多小时,你自己又困又的看着他,结果就是他在哪咿咿呀呀的玩着,你困的睡的迷迷糊糊的,睡的可累了,把他抱在怀里哄他睡,这样他很快不到十分钟五分钟就睡了。第三觉从四点半到晚晨六点半睡两个小时就醒了,有一点声音特别容易惊醒,所以我要挨着宝宝睡,特别是早晨六点六点半,有点动静宝宝一动我就怕怕他就能睡了,我可以挨着宝宝打字。
2写完第五十一章。订十五分钟的闹钟,第一个十五分钟挑战码字5oo个,第二个十五分钟挑战码字7oo个,五分钟内码字3oo个,在三十五分钟内挑战码字15oo个。今天起来感觉头脑转动的度不怎么快,而我也不想太让自己着急,就放慢一点度吧,所以第一个闹钟只要码字5oo个就算挑战完成,但是要在7,5o之前完成目标。
3打开胸腔,呼吸自由,放松肩膀。宝宝睡着后,自己平躺在床上,放松肩膀和胸腔,深呼吸放松一下自己,也可以在晚上睡前活动一下肩膀。
今天女儿放寒假了,一个本子寒假作业,语文32页,数学32页。我要给他规划如何做完作业。
1??距离过年还有十四天,我想让他在过年前把寒假作业本做完,她一天最少要做语文两页数学两页。上午在我的屋里写,规定数学十分钟就可以写完,语文都是拼音,时间规定在半个小时内,同时都是拼音小课文,我要锻炼女儿自己读拼音的熟练能力,我要她自己读题目和课文,这样她拼音进步会很快的。
2??每天晚上睡前阅读课外书半个小时,八点前洗漱好上床,八点到八点半阅读课外书。阅读的课外书就读一年级指定书目,之前问朋友要的一部分,我今天给找出来,放在她的书架上,书架上其他的书全部收走,看看有多少书,规定每天晚上读一到两本绘本,童要比较多,看一晚上要读三页还是五页十页。先把有的书读完,没有的书我问朋友找找,读完有的书再读没有的书。
3??每天写大字2o个,写课本后面的生字表,认真书写,我要看着他别写错字了,看她比划别写错了,别写太快,一笔一画认真写,她现在刚上一年级正是写字打基础的时候,一定要看着她让她认真书写,以后写字好不好看就看一年级她认真练字了吗。
我给她买和课文链接的字帖,就练习她课文里的字,既能复习学过的字还能练字,写字时我一定要再旁边看着,养成正确的书写习惯,明年去期限上学,我要带两个就省事了。我买了两个练字帖,看哪个对她练字好就留哪个。一天写一页或两页,剩下看生字表把剩下的字会读就行,要不然一天写2o个练字帖里的字太多了,她看太多不想写了。
4??女儿拼音特别差,我给买个拼音小能手,每天晚成七点八点起床就读一个音节的拼音,大概读两页的拼音,时间规定在十五分钟内,刚开始有点慢,一页十分钟内,慢慢的读的度就快了。
每天早晨八点读拼音二十分钟,
然后写寒假作业四十分钟,
练字帖二十分钟,
晚上睡前八点读书半个小时。
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