今天早晨起来417开始起来做个人展项目!起来就深蹲一百个,四点多写了两本小说各一章节;接着仰卧举腿一百下,飞鸟哑铃一百下,55o了,没有时间学习视频剪辑,继续完成接下来的任务,我就直接开始运动了,换好衣服,瘦后背两组,斯文姐丰胸运动做了两组。
今天是星期六,不需要七点起来给女儿做饭送她去上学,女儿睡到自然醒,儿子今天也特别给力,和爸爸睡到了八点。我就继续接着运动,有点停不下来了,我就继续做了站立有氧运动两组,然后把拉伸一下,我就下波了是
今天涨粉26个,第一次涨粉那么多,平时涨粉四个左右,可能今天是周六星期天看的人数比较多,周末都不想起床,躺在被窝里看手机比较多,而且今天直播时间长两个小时,越是七点到八点人数更多,所以吸引的人数更多!
总结周六周末直播两个小时,6:oo-8:oo,穿的运动衣好看,这样更加吸引人!
……
今天看了一下评价,突然有16个丰胸视频的评价,丰胸特别有话题,都说是贴大的、喝大,以前听他们说感觉是在做广告,现在突然听多了,我的想法是好奇也想知道到底是怎么喝大的,原来这样也是吸引人买产品?
还有一个评价让我意难平,心里一直在意,说我动作做的都不标准?
我知道他说到我的痛点上了,我反思了,
确实是我动作做的不标准,不规范,
跟不上视频博主的动作和度。
拍摄的角度和距离调整不好,所以视频画面不清晰、自然、好看。
我应该怎么改正?
其实这个评价也是对我的鞭策,他就像是我的老师,监督我哪里做的不好,我是一名听话的好学生,我听取意见,然后努力改正:
每天早晨健身一个小时,精练一个跟练视频,一个小时只做这一个很练,动作做标准。
周末两天,早晨六点到八点直播两个小时,可以的话,有人带小孩,晚上6:oo-8:oo再直播一两个小时!涨粉!
健身时,直播,尽量跟上博主的度,动作一致!
不断的尝试不同的拍摄位置和距离,让拍摄的画面更好看,目标就是苗苗的视频画面一样:干净、清晰、白亮、
学习拍摄技巧,在剪映里找如何拍摄的视频!
……
早晨四点到八点,完成了今天最重要的:写作、运动直播、跟练视频制作和布,所以今天九点后没有任务了,我感觉今天特别轻松,中午十一点我就当出来玩了,和老公带着两个孩子回老家,老公出车了,我决定周末两天,过的更轻松、自在、快乐、充满松弛感、惬意的生活!
1陪儿子睡午觉,睡到自然醒。
晚上我打算把儿子送到奶奶那里睡,晚上做一个面膜按摩,自己一个人美美哒睡一个好觉。
早晨四点起来,我就能打开灯光写作或者是看书了,自己安安静静的独处看书学习。
然后六点继续直播运动两个小时!
2儿子醒了,我带儿子女儿出去玩玩,要是不想带孩子,就送去给奶奶,然后自己回家想睡觉就睡觉,想看书就看书。
3晚上带孩子出去玩后,黑天我回家,继续直播健身两个小时,战立瘦腰腹,以前做的瘦腰跟练,就是要狠狠的虐腹!
4周末两天更新两篇很练!
……
我有一个想法重新制作一个吸引人的封面:
胖瘦对比图,
体重对比14o:1o7斤
标题:6:oo早起健身1h,努力打造自己喜欢的身材!
想一个特别吸引人的标题,话题!
喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:()从28岁开始规划我的后半生小说网更新度全网最快。
变身疯批御姐,横推鬼神空间 穿越七零,先婚后爱 仙帝归来:重生逆天路 快穿之我的房间我做主 让你努力修炼,你请代打上身? 腐草 救命,我被前男友们包围了 穿书成女配:只为泡男二 天道欠我一袋米 有兽焉青音 从叶精灵梦开始寻梦环游 丹鼎风云 我,行驶于万界 一心为宗万人嫌,自废修为你哭啥 步战骑士劳伦斯的赎罪之旅 典狱长大人深不可测! 开局邪修,功德系统让我拯救世界 诡异游戏:别人生存我生活 战双:刺客与圣器 方玲一家人
自古深情留不住,总是套路得人心。苏殷自从被绑定反派系统以来就勤勤恳恳的完成任务,无一失手。每一次任务都完成的非常完美,成功取得人人喊打的反派Boss头衔。当然最后他也成功的被主角干掉了,再一次印证了反派死于话多的真理。真是可喜可贺可喜可贺。可是有一天主脑突然告诉他,由于许多反派死的太冤,集体暴动导致世界不稳,让他去改变反派的命运。exm???这活可不好干呀!各位书友要是觉得快穿反派话不多还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
秦正凡无意中救了一位老人,却没想到他是镇守他们星球的修灵者,是已经不过问天凤星世俗之事数百年之久的最高掌权者。只因天凤星灵气稀薄浑浊,传送门又毁坏,老人只能老死天凤星,无法返回宗门所在的遥远星球。秦正凡继承了老人的衣钵。就这样一个即将毕业,走上大学老师岗位的博士生,成了一名早已经被时代遗忘了五百年的星球最高长官,过起了低调的都市装逼生活。本书群号776809636...
叶芷萌当了五年替身,她藏起锋芒,装得温柔乖顺,极尽所能的满足厉行渊所有的需求,却不被珍惜。直到,厉行渊和财阀千金联姻的消息传来。乖顺替身不演了,光速甩了渣男,藏起孕肚跑路。五年后,她摇身一变,成了千亿财团的继承人,资本界人人追捧的投行之神。重逢时,找了五年,疯了五年的某人,扔掉了所有自尊和骄傲,卑微哀求乖乖,别不要我夜良辰各位书友要是觉得分手后,她藏起孕肚继承亿万家产还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!分手后,她藏起孕肚继承亿万家产...
掌握召唤系统,召诸天神魔,忠义无双的二郎神,无法无天的孙悟空,祸国殃民的苏妲己,金翅大鹏的李元霸,如谪仙临尘的九天玄女,采石补天的女娲娘娘,诸天神魔齐聚一堂,横扫九天十地!谁与争锋?...
无敌文夏极,你身为皇子,竟与妖女私通,玷污我皇家颜面,该当何罪我愿在藏经阁,禁足三年。准了。陛下,皇家藏经阁中可是有不少神功异术都搬了,只留佛经,给那逆子于是,十五岁...
曾经看不起我的女神,现在来我的公司应聘有朝一日虎归山,定叫血染半边天有朝一日龙抬头,定让黄河水倒流!作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人作者QQ453006775新浪微博抚琴的人微信公众号抚琴的人...