今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,陪着她睡长觉,让他有足够的安全感。下午一点睡觉的,我跟着一起睡觉了,我定的闹钟睡一个小时,结果一分钟前我醒了,以为闹钟没有响,感觉睡了好久,果然提前睡觉真的很舒服,睡醒了我再起来看小说,比之前上睡一个小时,还休息的好,以后就这样干,先睡觉在起来玩手机。
早晨起来就运动也不错,明天我就这样干。
2完成今天的写作。今天完成运动了我就先写作三分钟,写了一多半,抽空就在这三分钟,这样等吃好饭了我再写剩下的一点点。
3早晨八点闹钟响了,我就运动了十分钟,开直播,瘦瘦腿和肚子拉伸一下,我想养成习惯,每天早晨起来就运动十分钟。
运动内容:登自行车5oo下,
侧卧抬腿1oo下,
开合腿1oo下,
仰卧举腿1oo,
也许可以来一套斯文姐瘦腿瘦腰运动和吉尼虐腹动作,半个小时,我就当十分钟一个。
也许我可以定一个小小的目标,我先坚持一个星期,把肚子赘肉减下去,漏出精瘦的腹肌,对我就要把怀孕松下来的肚子紧致,然后增加腹肌肌肉的厚度,漏出漂亮的腹肌马甲线线条。
昨天晚上94o我就睡觉了,本来想要看小说的,这个时间对我太早了,平时才哄宝宝睡觉一会呢,今天我带宝宝,74o就睡觉了,所以今天儿子睡得早,晚上静静的,体验感多。想一想看小说还不如睡觉呢,所以我就睡觉了。
夜里睡觉体验不好,睡觉前女儿老是动来动去的,我快睡着了他就动,然后睡意就走了,这样的感觉真的很不舒服。所以我凶了女儿,好几次。她声音大,怕把儿子吵醒了,到时候我下半夜就睡不好了。1o3o我也不知道睡了吗,就是不太清醒,我去关灯,看到女儿没有穿内裤,我当时非常的生气,我就用手推了女儿屁股两下,本来女儿好不容易快睡着了,结果被我弄醒了,现在想一想我不应该这样做的。想一想我小时候在睡觉的时候,妈妈突然我,真的有心理阴影,我这样做好几次了,我真的不应该。在他睡觉那么香的时候,进入深度睡眠的时候就是长身体的时候,结果在睡梦中突然被打,真的挺害怕的,这样对女儿身体心理健康不好。我都感觉女儿有点怕我了。
之前晚上九点之前就睡觉了,最近出去玩吃饭到了十二点多才回家,十二点多才睡,现在突然让他早睡就睡不着,所以以后尽量不让他出去晚,或者是九点半就回家,在十点之前就睡觉。
晚上吃饭到了113o,真的困死了,本来93o回去吧,看到大家吃的正高兴,不好意思说,到了1o3o说回家的,可是再等一会,到了113o实在熬不了了,真的太困了,以后吃饭说好吃到几点,给他打好预防针,心里知道有数。
今天情人节快乐,心里不满就跟老公说出来,我想要什么就说出来,要不然他怎么知道我不满意!
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