今天一定要达成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉,中午十一点多陪着他睡的,睡的两个小时到了下午24o起来,下午四点半睡了将近一个小时。我没有睡够,真的好困!
2写完第一百五十二章。定闹钟15分钟,第一个闹钟挑战码字7oo个,第二个闹钟挑战码字8oo,今天上午白天不想写,看小说有点头疼,关键还是昨天十二点才睡的,早晨455就起来了,夜里醒了两三次,睡的不太好,所以我的头很疼,就是缺乏睡眠的关系。今天晚上六点半我在厕所定闹钟开始写的。我想先写一半,然后在床上在完成另一半。我现我今天有点不想写,白天老是想着写这个,有点把所有精力都占据了,我感觉我和宝宝亲亲相处的时间都减少了,早晨五点宝宝醒了,我就交给妈妈了,自己再睡一会,到了71o开始直播两个小时,然后在楼上拍视频,录视频又是一个小时过去了就十点了,我要是下来的早就能搂着宝宝睡一个小时,要是宝宝睡着了,我就不进去了,然后就吃中午饭,下午搂着他睡两三个小时,其实我们的交流很少了,亲子关系我感觉有点陌生了,宝宝想找找妈妈,我关心宝宝太少了,对女儿的关心也少,我现在白天想着怎么制作短视频,然后想着完成今天的写作,晚上奶奶代代我就哄他睡觉了,然后我又上三楼直播运动了,结束后我就自己看看手机看看小说,真的和儿子女儿相处的时间太少了。
我白天晚上的时间都被陪视频占据了,我有点不喜欢,我应该怎么改呢?我不想每次录视频两个然后在合成制作,真的是太繁琐了,我应该把复杂的事情简单的做,制作视频简单一点,我也不想要每天录视频两个,我想以前的跟练同一个视频,这样我直接把今天的合成就行了,文案和标题都是这样的一个系列,这样我就不要每天都在想着这件事了。
我可以先每天跟练打卡,
练马甲线,我选择一个视频,
练腿,我选择自己按摩手法,
练胸选择斯文姐每天两遍
瘦背,我选择吉尼瘦背每天一遍-2遍2o分钟。
我现在可以选择先打卡马甲线和瘦腿,这样见效快,胸部后背我可以坚持一个星期更新一次,上下视频第一天和第七天的跟练,这样就可以看出来明显的变化了。
明天我要做什么:
1??商卡肚子变化前后照片,过程加上解说。我的前后变化。
2??每天更新马甲线,不同视频,我在想一想找到同一个视频跟练。或者是我很火的一周马甲线的课程。
3??每天瘦腿,同一个按摩3o
4??瘦背第一天运动拍摄2遍
5??丰胸第一天运动拍摄2遍
3直播运动。早晨小红书没有开播,我们做商卡了。晚上抖音因为下雨了也取消了。今天早晨运动的很多,身体也很疲惫,今天多休息吧,路上也不安全,家里都有小孩不放心在家里。下午我搂着宝宝睡了两个小时,可是我还是很困,全身乏力没有劲。
今天下午六点我去买生菜,明天是蔬菜日,只吃蔬菜,所以我去市买了黄瓜,小菜,白菜,胡萝卜,油麦菜,今天忘记买了菜花缺少蛋白质,因为我还要哺乳所以我中午和早晨还喝了小米白薯粥。
我出了市外面下的雨好大,我淋雨了,午睡很冷,今天早晨才做了商卡我怕受凉所以就回到家就吹风机吹头了,下午了还很大,为了安全找想,我取消了今天的晚上抖音直播,所以晚上我哄儿子睡觉自己也睡着了,我真的很疲惫,真的好累,好困,我今天的写作还没有完成,但是我真的很累,我拍自己又玩手机了,所以把手机拿到外面,直接搂着儿子睡觉。
晚上十一点醒了,我的头脑没有那么疼了,真的好了很多,晚上十一点我醒了,喉咙又疼又难受,我知道是因为我做商卡正在激我的病灶,怀孕的时候我的喉咙有咽炎,我正在身体自愈我的咽炎。我也很渴,我起来喝水两次,我是这两三个月第一次睡的那么早,所以中间我起来的时候其实想要拿手机看小说的,但是我指_知道自己要是看小说就不想睡觉了,明天也起不来,明天一天都精神不好。
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