今天一定要完成的目标:
1培养宝宝睡整觉的能力。上午宝宝最少要睡一个小时,中午下午要睡两个小时甚至三个小时,这样他才舒服。今天晚上宝宝和妈妈睡的,可是我的脑子里一直想着怎么做账号,怎么跳舞练习,也没有睡好,我现我最近不会睡觉了,一睡觉脑子想事情睡不着,脑子一直在运转停不下来,这个不好,我要想想怎么睡好觉,我真的很累了,我要想想怎么停止脑袋思考?
2写完第一百一十章。定闹钟十五分钟,第一个闹钟十五分钟挑战码字7oo个,第二个闹钟十五分钟挑战码字8oo个。集中精神,专注,什么都不做,集中注意力只码字。
3产后恢复。睡前做了,我听君丽说,她产后就两个月就开始练习骨盆恢复了,很管用,我也不能放松,最后二十天我要每天坚持练习。
睡前计划明天要做的事,我现这样做真的好棒,这样我终于找到了对明天有期待的感觉了,除了恋爱和上学时期待星期一样期待明天的到来,并且对未来充满期待。我真的太喜欢这种对明天充满期待的感觉了。我对自己明天的计划:
1??早晨63o起来写作,练习两组视频。写作半个小时左右完成,到了七点。练习要拍摄的视频两遍,是因为我一年多没有运动,运动的动作很僵硬而且胳膊没有力量特别累,我打算明天拍试试视频,所以我要一天早晨、晚上练习两遍这是最少的,中午有空也要练习两遍,甚至冲刺看看今天能够做两遍吧!七点2o女儿起床洗漱,正好我可以一起用卫生间一边跳舞一边洗漱,不打扰大家。
2??去营业厅改套餐,重新办一张卡。送女儿上学以后,我早去班。有空去姥姥那里用她的手机重新短信验证,抖音密码重新设定。
3??老公新开的抖音号我登录,把作品都删了,关注都取消了,重新起名字,写简介。同时考虑出一个短视频,三十秒,动画短片,胖变成瘦子的视频。我要找到这样的视频,并且剪辑下来自己用布。
4??去张咪那制作红幅:挑战3个月瘦3o斤。下面写着打卡第多少天,原始体重,现在体重,左侧分别写着我,学员。自己转账1o元。
5??拍摄胖的视频,和君丽拍肉肉多的视频和图片。拍的部位:后背虎背熊腰,肚子赘肉多,大腿粗大象腿,臀部塌陷,胸部下垂,直角肩,小腿肚子胖,腿形。留作地片,以后做对比图。我们一起试试衣服,然后拍照,合适就送给她。取快递,也试试衣服,不合适就退了。这个中午送孩子上学后约一起,或者下午晚上拍照。
6??找到肥胖变瘦的短视频,并且今天晚上十点前布。因为今天重新起了一个账号,而且我要在十点前睡觉。
7??研究电视怎么手机投屏,我家电视投屏软件不能用,我看看是重新下载软件还是怎么看看能链接上吧,不能的话就去五星电器问问是怎么弄的。我可以先上网抖音查查,看看别人是怎么做的,跟着视频做。这个我可以上午做要是上午事情做的顺利的话。
第三个晚上在群聊里确认一下就确定账号了,剩下三个124上午就能做好。5下午做,中午十一点我和儿子一起睡觉两三个小时。
上午:
1写作、练舞
2营业厅改套餐、办新卡
3抖音账号登陆
4研究电视怎么投屏
中午送孩子上学、下午
5制作红幅
6拍胖的照片
7找到胖的变瘦的视频,剪辑,最晚今天晚上十点前布。
我再想想,还需要准备做什么?
开直播还需要准备什么?
1抖音查怎么开直播、布视频
2小红书查怎么开直播
3小红书停更说明、什么时候开始41
4我的春秋天衣服找出来,并且把我的和老公冬天的厚衣服收拾起来。要是晚上没事,我就可以把这件事做了。
今天我总结要记住的事情:
1你不能一直吃人家的东西,谁心里都不高兴的。吃瓜子、吃橘子一样,你不能自己动手拿吃,这样很讨人厌,别人都厌烦。我要记住,不能做讨人厌的人。
2不只恋人要双向奔赴,朋友之间也要双向奔赴,不能一个人单方面付出,也要对方付出。
3三楼铺地板革,买白色的漆滚墙上,运动的场地就好了。
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