书香小说网

第156章 如何练兵(第1页)

张诺见三人都在那儿思考,心里面也暗暗点头,有想法能思考的才是将才,光会喊打喊杀的,顶多就是个校尉,这三个憨憨不愧是将门家族出来的老兵,果然能动脑子琢磨。

不过,这时间不是给他们在这儿发呆的,他还有好多事儿要干呢

于是张诺主动开口说道,

“俯卧撑还有一个比较高端一点的玩法,我现在展示一下,以后有人能学会不,这个不强求”

说完张诺再次趴了下去,仍旧是标准的俯卧撑准备姿势。

尉迟等人被张诺的话惊醒以后赶紧凑了过来,然后张诺打算又玩什么新花样。

然后就见到张诺这次不再是趴下去了,手移动到胸腹之间撑住,然后腿绷得笔直,接着双腿一用力,顿时整个人彻底腾空,只留下一双手撑在地上,承载着全身的重量。

接着张诺慢慢的一上一下的做起了俯卧撑

一口气做了十个,张诺才从地上爬了起来,拍了拍身上的灰尘着眼前三人笑着说道,

“这种玩法如何,老程试试”

还别说,这几位还真就对这些东西特别感兴趣,反正又不会死,自然是要试一试了。

然后,三个憨憨就悲剧了

张诺笑眯眯的着三个憨憨反复试验,然后反复栽倒在地上。

这种被称为俄式俯卧撑的玩法,实际上起源于国外的锻炼视频,属于“穷人锻炼法”或者又叫“街头锻炼法”当中的一种,既不需要器械,又能炫技,最适合在街头玩。

这种俄式俯卧撑,要求的不仅仅是力量,还有整体的协调、平衡感等等,中间还有些小技巧,要不是张诺最近练习过几次,然后凭借变态的身体素质,他根本不敢尝试这个。

叫停了这三个还是不死心的憨憨,张诺认真的说道,

“这种你们会不会无所谓,毕竟军士当中练到这个级别的太少,能把基本功练好就行了”

“而且,俯卧撑还有一些基础练习,你们现在可以尝试一下,比方说不用手掌,而用拳头、手指来撑住,还有双手并拢的窄肩俯卧撑,这些你们都可以试试”

“能在练兵锻体之时多些乐子,想来那些军士也更加乐意”

程咬金三人彻底懵了,这什么人啊,单单一个俯卧撑就能玩出偌大一串花样,不仅仅是锻体了,还能琢磨起军士练得开心不开心

这难道就是天上星君跟他们这些普通人的区别

不过,三人也不是不知好歹的,这等手段,确实在军营里最为有效,简单易学不说还不会伤到人。

他们之前到是知道一些法子锻炼身体的,不过都是练武时的法子,如果不能配合独门的药酒的话,很容易练出暗伤来。

可如今这俯卧撑多好,无非就是手臂发酸腰腹发疼而已,跟练武时那些苦痛比起来算个屁,三人都是成家了的,已经开始琢磨回家先用这招折腾下自己孩子了。

酒店供应商  原来是情满四合院  异世随身科技城  盗墓笔记:嫩牛五方穿越现代  地球原来是监狱  我可以穿越进热血传奇游戏  难道他真的是主角  穿成外室后我只想种田  甜文女配(穿书)  七十年代之悍女当家  偷听小公主心声后暴君一家都慌了  巫师  离婚了,谢谢[重生]  龙族:我的一人之下绝对有问题  大王请住手  在科举文里做考官  穿成反派豪门姑奶奶  霸总的古代帝王之路  黑暗召唤师:调教末世,为所欲为  末世:让你屯物资,没让你屯女神  

热门小说推荐
全职艺术家

全职艺术家

音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...

我导演了玄武门事变

我导演了玄武门事变

武德七年。轰动大唐的太子李建成与并州杨文干密谋谋反一案,以一个李世民怎么也想不到的结局收场。太极殿上的那把龙椅似乎越来越遥远了。救贫先生,你看我此生,还能更进一步吗?李世民目中带着渴望之色,望着徐风雷。徐风雷微微一笑,伸出手掌道∶若殿下独自打拼,胜负在五五之数。若先生帮我呢?李世民一脸期待,我愿奉先生为师!请先生出山襄助!我若为殿下规划,且殿下言听计从徐风雷笑道,则必胜也!秦王大喜而拜,曰我得先生,如鱼得水。玄武门事变的总导演,就在此刻,敲定了人选...

重生异能俏娇妻

重生异能俏娇妻

一对一宠文,高甜撒糖宋一然来到七零年代,成了一枚放牛倌。在这个吃不饱,穿不暖的年代里,她忙得不亦乐乎这是一本撒狗粮,揍渣渣,高甜有笑点的书,希望大家喜欢。虽然是新人,但坑品有保证...

未来之萌娃难养

未来之萌娃难养

未来之萌娃难养最新章节列小说未来之萌娃难养孤孤著未来之萌娃难养全文阅读关于未来之萌娃难养某仙某天强上了某人,心虚之下默默逃走。无意种出小包子一枚,但是某仙心虚的看着面前的某人,举着包子...

遮天:妖皇雪月清

遮天:妖皇雪月清

地球青年雪月清穿越成一只雪兔,不过他气运逆天,得到了妖神花的洗礼。他离开了红颜,远走古星,踏上最强者的试炼路。百战不死,越战越强,破雪兔身,化为真龙。创自己的法,悟自己的道。证道后,天生下地独尊,俯视万古轮回,坐看岁月更迭。打穿仙路,将故人送进仙域。救过强大的大帝,是狠人等大帝的引路人,杀到过魂河的尽头。前往过乱古时代,和大长老称兄道弟,为了不让石昊在上苍那么莽,亲自教导他,为他留下一个美好的童年。雪月清非原著中的雪月清,萝卜青菜,各有所爱吧。文笔不是很好,见谅。...

禽兽宝宝一岁半:兽人老公好凶猛

禽兽宝宝一岁半:兽人老公好凶猛

她是共认的小吃货,穿越到异世,被凶残的禽兽男拖进山洞,神马一夜七次弱爆了人家是一夜只一次,但一次一整夜一直到她肚子里被强行塞进一个蛋宝宝强大腹黑,带着妈咪全世界的找美食。结果发现禽兽爹地遗...

每日热搜小说推荐