随后许副将大声喊道:“今天的训练任务是体能和基础战术!全体队友,跑步,出发!”
郑晚澄跟随着队伍,迈着坚定的步伐,开始了她在军营中的全新征程。
跑步五圈热身结束,训练正式开始,便是高强度的体能训练。
长跑、俯卧撑、仰卧起坐,一项接着一项。郑晚澄咬着牙,努力跟上大家的节奏。起初,她的心态还算积极,不断在心里给自己鼓劲:“我能行,我一定可以坚持下去!”
然而,随着训练的推进,她逐渐感觉到体力在迅速流失。每迈出一步,每一次手臂的屈伸,都变得无比艰难。
汗水如雨般从她的额头滴落,浸湿了她的衣衫。她的呼吸愈发急促,胸口仿佛被巨石压住,喘不过气来。
此时,她的心态开始出现波动,焦虑和自我怀疑悄然涌上心头:“我是不是真的能做到?是不是不该来这里?”
但每当她想要放弃的时候,看到身边士兵们坚定的身影和鼓励的眼神,又重新燃起了斗志。
在进行负重跑时,郑晚澄的脚步变得沉重无比,仿佛双腿被铅块拖住。
她的速度越来越慢,与队伍逐渐拉开了距离。她的心中充满了沮丧和疲惫,甚至有那么一瞬间,觉得自己再也无法迈出下一步。
但内心深处的倔强让她不愿轻易认输,她在心里呐喊着:“郑晚澄,你不能倒下!”
终于,在极度的疲惫中,郑晚澄完成了初次训练的大部分项目。
此时的她,体力几乎耗尽,瘫倒在地上,大口大口地喘着粗气。
但她的眼神中却透露出一丝欣慰和不屈,尽管过程无比艰辛,但她坚持了下来,这是她挑战自我的第一步。
就在郑晚澄瘫倒在地,大口喘气的时候,一个身影朝着她走了过来。她费力地抬起头,看到了一张帅气而阳光的脸庞。
这个男队员剑眉星目,眼神清澈明亮,嘴角挂着温暖的微笑,露出一排洁白整齐的牙齿。
他的头发被汗水微微打湿,却更增添了几分潇洒不羁的气质。他的身材高大而健壮,手臂上的肌肉线条在汗水的映衬下显得格外分明。
男队员弯下腰,伸出有力的手,轻轻握住郑晚澄的胳膊,说道:“来,快起来,刚进行完高强度运动可不能就这样躺着休息。”他的声音富有磁性,带着一种让人无法抗拒的力量。
郑晚澄望着他,有些无力地说道:“我……我实在是太累了。”
男队员笑着鼓励道:“我知道这很辛苦,但此刻如果就这样休息,会对身体造成很大的负担。相信我,慢慢站起来活动一下会好很多。”他的眼神中充满了真诚和关切。
郑晚澄感受到了他的坚持和善意,在他的搀扶下,艰难地站了起来。
男队员一边扶着她,一边耐心地解释道:“剧烈运动后,身体的血液循环还处于快速状态,突然停止休息可能会导致血液回流不畅,引起头晕甚至更严重的问题。咱们先慢慢走一走,调整一下呼吸。”
在男队员的陪伴下,郑晚澄慢慢地挪动着脚步,呼吸也逐渐平稳了一些。她感激地看着男队员,说道:“谢谢你,要不是你,我可能真不知道会怎么样。”
男队员爽朗地笑了起来:“别客气,大家都是战友,互相帮助是应该的。以后的训练还长着呢,你可要加油啊!”
郑晚澄轻轻点了点头,“嗯,我会努力的。还不知道你叫什么名字呢?”
男队员微笑着回答:“我叫瞿逸尘,以后有什么不懂的尽管问我。”
郑晚澄说道:“好呀,那以后就多多关照啦。”
瞿逸尘带着郑晚澄一边慢走,一边给她分享一些训练的小技巧,“像这种高强度的体能训练,开始的时候都会很吃力,但只要掌握好节奏,合理分配体力,慢慢就会适应的。”
郑晚澄认真地听着,时不时地点点头。这时,瞿逸尘看到郑晚澄的鞋带松了,便蹲下身子,“鞋带松了容易绊倒,我帮你系一下。”郑晚澄有些不好意思,但瞿逸尘已经蹲下开始系鞋带了,郑晚澄只好恭敬不如从命了。
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