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第10章 意外的要求（第3页）

拿了其中一卷出了陈总办公室，跟西川打声招呼找到了，就去楼下买衣服了。

买好衣服，在员工换衣间换好衣服后就拿瑜伽垫走回吴艳燕办公室。

“西川在忙着，不过来练了。”乐勒说。

“如果她有空，可能也不想过来练的。”吴艳燕深吸一口气，原先做着的瑜伽婴儿式复位了，恢复成金刚跪坐。

“她跟我练过一段时间，后面就跟我说不想练了。想着隔了好长时间，她可能会想一起练练。”吴艳燕说。

“阿勒，你没练过吧，慢慢来，先做点简单动作就好。”吴艳燕继续说。

“其实我练过，去年刚刚练，到现在也快一年了。”乐勒不好意思的笑着，直挺挺的站在吴艳燕面前。

“真的？”吴艳燕金刚跪坐变成了简易盘坐，吃惊的看着乐勒。

吴艳燕的表情跟之前西川的表情简直有点如出一辙。

“男的练瑜伽真的有那么稀奇嘛，一些瑜伽大师也是男的呀。”乐勒心里想着。

“真的。”乐勒点了点头。

“你个大男人怎么想到要练瑜伽？为了保持身材吗？”吴艳燕调皮的笑问。

“不是。”乐勒抿了抿嘴，摇了摇头。

“那是什么原因让你想到练瑜伽？”吴艳燕接着问。

“因为失眠，去年有一段时间，接连好几个星期睡不好觉。失眠一个多星期，睡了几天好觉，又再次失眠一个多星期，来来回回五六次，快两个月了，人都快崩溃了。”乐勒沉默几秒，组织了一下思路后说着。

“后来无意看到了教瑜伽的视频，视频上说仰卧束脚式，挺尸式能改善睡眠，我就抱着试试看的态度，去试了，结果，真的有用。”

“后面又增加练了鱼式，锁腿式，桥式，鱼戏式。”

“真的是身体越是哪里不舒服，越是留意对应的针对性方法。”乐勒感慨的说。

“这倒是没错。人嘛，容易偏向只看自己想看的，只了解自己所需要的。”吴艳燕笑了笑。

“瑜伽确实好处多多，调节出好心情，改善体型。”吴艳燕说。

乐勒点点头表示认可。

“会不会这个动作？”吴艳燕简易盘坐，转变为双膝跪在瑜伽垫上，两手抵住腰，随着脑袋往后仰，双手顺势往下，再慢慢往脑袋靠拢，这时她的整个身姿就像一个拱门一样。

“鸽子式，会吗？”吴艳燕做完动作后说。

“我不会燕子你这一招式。”乐勒摇摇头。

“燕子你真厉害。这应该算瑜伽的高难度动作了吧。”乐勒亮出大拇指夸。

“跟我一起练，你以后也可以。”吴艳燕笑着说。

“我暂时都只练简单的，高难度确实得需要很长时间了。”乐勒回说。

“先把垫子打开。”吴艳燕指了指乐勒放在地上装好的瑜伽垫。

乐勒打开好垫子，有样学样，也坐好。

“你先看我做这个双腿坐立背部伸展式”。吴艳燕说完就准备好开始做动作。

只见她左右手掌撑地，坐直，身体和双腿成就90度垂直，双臂向上伸直后，缓慢向前，带动身子前倾下压，直到脑袋靠到胫骨，两手掌抱着双足。

“这个动作，你练过吗？”吴艳燕做完动作，身子放松，深深呼吸三四次后，侧脸问乐勒。

“没有。”乐勒回。

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