“石剑,蛙泳的关键在于手臂的划水和腿部的蹬水。”岳凤站在水边,阳光洒在她的身上,令她显得格外迷人。“我们先从手势开始。你要把手臂向外侧展开,然后向内划,形成一个美丽的弧线。”
“这听起来很简单。”石剑点头,努力复制岳凤的动作,把手臂向外伸去,随着岳凤的示范,他试着把手掌划向水面。
“好!现在再加上腿部的动作,蹬水的时候要用力,把水往后推。”岳凤示范地向后蹬腿,流畅的动作令水花飞溅,十分醒目。
石剑认真盯着,心中暗想:“这看起来不难,应该可以做到。”他努力模仿,不过习惯了一开始的漂浮,石剑一时间有些犹豫,心中担忧着:“万一我做不好,会不会又沉下去?”
岳凤察觉到他的犹豫,微微一笑,鼓励道:“不要担心,慢慢来,先试试看蹬腿的动作。”
“我试试看。”石剑回答,心中一动。他吸了一口气,开始模仿岳凤的姿势。他用力蹬水,然而过于紧张的他却遗忘了双腿的节奏,反而只是手臂划水,而双腿如同沉重的木板一样,漂浮不动。
“唔?”岳凤很快就注意到了他的异常,立即提醒道:“抓紧木头,别着急,重要的是蹬腿!”
可是此时,石剑依旧没有意识到自己的失误,手臂用力划水,却因为双腿没有蹬起,整个身子不可避免地向下沉。冷水瞬间注意到了他的焦虑,带着无情的深冷包围着他。
“差点……要沉下去了!”石剑心中一慌,顾不得其他,拼命挣扎。水花四溅,他给自己加了几分力气,气急败坏地呼喊:“岳师,我……我快下沉了!”
岳凤立即靠近,迅速伸出手,拉住石剑的木头:“不要害怕,抓紧我的手!记住,你要放松!”她将他一把拉到自己身边,用力让木头浮出水面。
“我没想到反而沉得这么快!我错了,我忘记蹬腿了。”石剑的脸上泛出一丝慌乱,水珠滑落在他的眉间,他的声音中带着一丝无辜。
岳凤用温柔的语气说道:“没关系,谁都会犯错。关键是要能够识别问题,并及时调整。再试一遍,这次把心放平,专注于腿部的动作。”
“好,我再来!”石剑吸了口气,重新准备出发。他努力冷静下来,脑海中回想着岳凤的讲解,先是放平手臂,稳定情绪,然后再来一遍蹬腿。
这次,他试着将双腿用力向后蹬,感觉水的反应。水流轻轻从身边滑过,他的心也随着波动起来,越游越自信:“这好像真的有点感觉了!”
“太好了!”岳凤在旁边兴奋地为他加油,“保持这个节奏,手臂和腿部的配合一定要同步。”
“我明白了,我一定会做到的!”石剑坚定地回应,重新游动起来,感觉自己不再是孤身一人,心中突然产生了无比的勇气。
随着不断的尝试,石剑越来越熟悉节奏,他的手臂划出逐渐流畅的弧线,而他的小腿也随着节奏有条不紊地蹬水。湖水在他身边轻轻涌动,让他感到了前所未有的自由。
“现在感觉如何?”岳凤呼喊着,眼中满是期待。
“好极了,我觉得我快会游了!”石剑欢声回应,眼中流露出自信的光芒,“感谢你的耐心教导,岳师!”
“你只能开始了,别忘了,坚持才是最重要的。”岳凤微微一笑,目送石剑向前游去。水中的阳光在他的身上跳跃,形成了一幅美丽的画面。
“石剑,别慌!抓住我的手!”岳凤的声音在水中显得格外清晰,她拼命向石剑靠近,试图拉住他。
“我……我快沉了,岳师!”石剑的声音急促而无助,手臂在水中扑腾着,面庞已被恐惧覆盖。
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