第185章 理性情绪疗法（第2页）
也就是说，同样一件事，不同的人有不同的理解，就会导致不同的情绪和结果。”
“你这么说我就理解了，”青牛师父点点头道，“你是说，同样是教室吵吵闹闹。
你会以为他们不省心，这是个不好的事儿，失控的感觉你不喜欢。
但我觉得，大家各抒己见，我还能趁机开阔自己的眼界，是件好事，我反而会觉得很开心。
开心，还是不开心，与事情无关，只跟自己的想法有关，对吗？”
“对！理性情绪疗法，也被称为：拿回情绪的主动权。”我详细解释了一下，“他细分为abcde五个步骤。
a（activatgevents）诱发性事件；
b（believes）信念。即个人对诱发事件的评价、解释、看法；
c（nseences）后果。即导致的情绪和行为结果；
d（disputg）质疑。即与原本的信念辩论，重新解读；
e（effects）效果。即通过疏通，产生积极的情绪和行为。”
青牛师父很认真的听我讲完，想了想，总结道：“这不还是阴阳嘛？
从阴面解读，不高兴。
再从阳面，重新解读一遍，就完事儿了呗。”
“嗯，哈哈，这么说是挺简单的。”我笑道，“一阴一阳，就说完了。”
说说很简单，真的能放下自己的原有理念，重新解读，还是有点儿难度的。
我问青牛师父：“你真的一点儿都不怕课堂吵翻了吗？
今天的学生，一个个都那么厉害，引经据典，旁征博引的，很多理论我都没听过。
你真的不怕说不过他们，丢脸吗？毕竟你是老师呀！”
我是个要脸的人，不喜欢丢脸的事儿。
青牛师父细想再三，很认真的回答道：“术业有专攻。
我是风水老师，又不是历史老师，说不过他们，也无所谓呀。
哪怕就算是在风水方面，他们比我水平还高，这也是好事儿啊！
出现我认知之外的事情，我就可以得到提升，多好啊！”
“但这是你的课堂，你是老师啊？”我强调道。
他更开心了：“正是因为，这是在我的课堂发生的，才更加是一件好事儿啊！
在我的课堂，说明是他们给我交学费。
他们既给我钱，同时，还能让我学到更加高深的知识。
没有比这，更好的事儿了吧！”
“嗯……”我好像词穷了。
我心服口服的，给他竖起了一个大拇指。
没有精神内耗的人，看什么事都是好事儿。
星际传奇 买了，放置后被反吃(h) 掐住他的小心尖 九幽龙魂诀 九州仙尊们的高冷小祖宗 特种兵之利刃 全世界都在跪求我炼丹 逆天神尊 完美至尊 云霄逆世行 我和青梅竹马妹妹的青春修罗场 她有好命（重生） 逆袭学术渣 武高劝退当天，你武者觉醒念力？ 港九枭雄 狐仙大人在下[重生] 完结+番外 系统总给我奇怪的术法 我的囚徒日记(全三册) 综武：北凉异姓王，拥兵灭离阳 穿成年代文娇蛮小姑子
我每天随机一个新系统
轻松，幽默，半日常叶天逸穿越到了一个人渣的身上，同时开启了一个无限系统，无限系统每次都会随机开启一个不一样的新系统，获得逆天奖励。叮…恭喜宿主开启欧神系统。叮…恭喜宿主开启渣男系统。叮…恭喜宿主开启预言系统。叮一段妖孽人生，一段传奇佳话，不以武力震天下，但求风骚动世人。叶天逸以前我是个好人，直到（一部可以看完所有系统的书一部能让你学会嘤嘤嘤的书）粉丝群273256652...
靖明
大明是如何到了中年却突然又高又硬的？后人只能归功于那对堂兄弟以及那个终其一生都拧巴的首辅杨廷和。正德十六年农历三月十四，会试高中的贡生们已苦苦等了殿试一年，养望十年重回翰林院的严嵩年过而立，平定叛乱的王阳明该怎么论功行赏还在争执不休。安陆王府中的朱厚熜举头望明月厚照我堂兄，差不多是这时候驾崩的吧？明月那一头，杨廷和断然决定兴献王之子是不二之选！建成刚满百年的紫禁城，就此迎来一个新的主人，而杨廷和总在这里被他挑的皇帝气哭。...
快穿之女配只想搞事情
快穿之女配只想搞事情快穿三千小世界做任务，作为炮灰女配，她只想搞事情...
重生之修闲
月烑上一世什么都靠自己，吃苦耐劳殚精竭虑，终于一步登仙。可惜大限已到，陨落了重生之后，她立刻总结了失败的经验教训。认识到关键问题在于太勤快了所以这一世，她励志好吃懒做。...
从召唤魅魔开始加点升级
30年前，无数通往异世界的空间裂缝出现在全球各地，为人类掀开了超凡时代的帷幕。在超凡30年的今天，各种超凡序列百花齐放。斗气骑士真罡武者赛博坦机械人魔法师术士巫师咒能剑士炼气士妖魔武者异血战士等等等等，无数修炼体系的碰撞，谱写了一段又一段传奇史诗。齐临穿越至此，成为了一个拥有恶魔使序列的少年，还觉醒了加点系统，只需击杀异界怪物，就能获得属性点，直接提升自己的各项属性。而他的成神之路，还得从那天晚上，在恶魔召唤仪式之中，意外召唤出一只魅魔开始讲起...
禁区之狐
胡莱先生，当今足坛像您这样只会进球的前锋生存空间越来越狭窄但尽管如此，您还是取得了耀眼的成就，请问您的成功秘诀是什么呢？在一个冬日的午后，胡莱向来自全世界的记者们展示他刚刚获得的至高荣誉，有记者向他提出了这样的问题。面对记者们投来的目光，胡莱的思绪却回到了中学时的那个下午，他孤独的站在球场旁边看其他同学踢比赛，他们不让他上场，觉得他是来捣乱的。他还想到了教练板着脸对他说的话胡莱，如果你不能付出十倍于别人的努力，你的天赋就只是毫无价值的石头而已。以及一个不屑的声音现代足球对中锋的要求越来越高，越来越全面，你只会射门有什么用呢？最后他的思绪定格于那时，夜幕已在东方的天空中若隐若现，在周边长满了荒草的废弃空地中央，有个女孩子很认真地对他说胡莱，你其实是有天赋的，而且是很厉害的天赋！因为你知道球门在哪里！胡莱盯着女孩子的眼睛，从那双眼眸中看到了身后的夕阳。阳光映在瞳孔中，流动着，燃烧着，凝成一道光环，仿佛要把自己也融化在这光芒中一样。收回思绪的胡莱重新回到了这个暖和的冬日午后，面对兴致勃勃的记者们，他微微一笑因为我知道，球门就在那里。...