深秋的清晨,一片雾霭笼罩着大地。
湖泊静静地躺在那里,宛如一面镜子,映照着天空中的灰云和树木的倒影,微风吹过,泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩,若隐若现,给人一种神秘而宁静的感觉,大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上,姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了10点,已经属于普通人巅峰状态了,这使得他的耐力大大增强,而与此同时他现在力量也达到了8.78,让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来,因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达,太激进不是什么好事!
他努力保持自己的呼吸频率,一分钟维持在15~18次左右,低于成年人正常标准16~22次。
他倾听着自己心跳,咚、咚、咚……一分钟55~65之间,低于成年人正常标准60~100次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温,始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时,他看到远处一辆车停在了路边,然后便看到董成海从车里下来,朝他这个方向走来。
倒立着看人,画面挺奇怪的。
“姜哥,早上好!”
“嗯!稍等片刻。”
“不急不急!”
姜胜又倒立了三分钟,超过了他之前最长时间,并且他能感觉到自己力量远远没有达到极限。
反正已经决定停下来,于是他开始练习倒立俯卧撑。
1,2,3,4,5……
做了10个标准的倒立俯卧撑之后,呼吸心跳都变得急促了起来,被引导的气血也朝着头部涌来,他感觉到大脑开始急速充血。
又坚持做了5个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。
他翻身停下来,仰面躺在草地上,大口大口呼吸着。
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”
“不知道……没测过!”
“回头到我家测看看。”
他家地下室有一個专业健身房。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”
姜胜喘息着笑道:“我不懂啊……桩功还分等级吗?没听说啊。”
();() 董成海点头说道:“确实有等级之分,但是外界知道的确实不多,一共有六层。第一层落地生根;第二层丹田有物,第三层拔地欲飞;第四层气血鼓荡;第五层念念不生;第六层浑灏无极。”
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”
“拔地欲飞的意思是,随着练气的时间越来越长,进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”
“气血鼓荡的意思是,周身的气血循环较之以往愈加畅通,五脏的气机也相应地得以加强,洗筋伐髓、百病不生。”
“念念不生的意思是,练到这个境界已经不为外物所动,不受欲望驱使,能保持本心不败,达到《黄帝内经》中所说的恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?到这一层,基本上就是陆地神仙级别了。”
季汉当兴 音修老祖他穿回来了 穿到七零开牧场 渣了帝尊三次的下场 娱乐王朝 快穿之男神给个面子 白月光的完美修养 被全网黑的漫画女主成真了 科举之市井生活 在惊悚世界里种田 我能回到神秘时代 拥有系统的我成了战狼 灾变卡皇 掘金猎人 伏生诸天游记 大明:我,朱棣,开局扬言夺嫡! 婚后,封太太靠撒娇拿捏禁欲教官 直播种田后我红了 槐夏记事 全家读我心后杀疯了,我喝奶吃瓜
陈覆穿越进了娱乐天王。书中男主陆可聆狂拽酷霸,一心事业,从无名群演做起,一路登顶视帝影帝,创办经纪公司,翻手云覆手雨,最终被誉为娱乐圈帝王。陈覆回想着记忆中的原著内容,一推眼镜,决定做一个...
靖康之耻乃至于大宋灭亡真正根源,不在所谓的冗官冗政冗军之类的问题上面,那些不过是用来挡住屁股蛋子的遮羞布而已。真正的根源,就在赵大得位不正上面,就在赵二斧光烛影上面,就在赵宋这些没有血性的怂蛋皇帝身...
前世,宋粲然被老公闺蜜活活剜心,才明白自己是蠢死的。重生一世,她要提升智商,好好学习。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,古人诚不我欺也。她手捧小金人,脚踹小白花,风生水起,渣渣什么的滚粗,别妨碍本学霸...
人生最悲惨的事情,莫过于你以为到达了顶峰,可是一下子摔下了山崖。醒过来唐咏诗成了一名胖纸。还是一个在婚礼上被抛弃的弃妇。胖纸又要自杀了杀猪般的叫声在医院里响起。唐咏诗左看又看,谁自杀咋没有看...
战力爆表女主vs专治不服男主文案一很多人说于休休配不上唐绪宁。甲说,乙说,丙说,唐绪宁自己也说。听多了,于休休炸了,配不上就不配。于是,她踹了唐绪宁,找了个既能让人流口水又能让人闭嘴的男人。文案二功成...
携带dnf鬼剑士系统重生到火影忍者的世界,成为木叶村忍具满点堂的少老板,成为什么样的鬼剑士好呢是专精剑术的剑魂或是出卖灵魂只为力量的狂战或是掌控鬼神的鬼泣或是掌控波动之力的修罗还是一体双魂半人...