第六十八章 这是陆离跑这么快（第1页）
，我的人生模拟器
要练习百米跑，需要锻炼的东西很多。
一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的。
二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练。这些都是基础力量，是一切的根基。
三是爆力训练，主要是锻炼身体的爆力。这在百米赛跑中至关重要。
四是协调性训练，主要是将各个单列的训练成果，协调一致，融汇一体。
根据这些要求，6离参照体育教材，也在网上查找了一些资料，自己制定了一个训练计划。
每天早上清早起床，完成一整套训练，再去上学。
在学校上课的时间，还是老样子，上课站桩，下课跑操场。
下午放学回家，又按照训练计划，进行两到三组整套训练。
时间就这么一天天过去。
拥有“天道酬勤”这个外挂，6离洒落的每一滴汗水，都见证了自身的成长，见证了自身的提高。
一个月下来，豆芽菜一般的身板，终于长出了肌肉。苍白的病态脸色，也终于透出了健康的红润。
原本一米六三的身高，也在这一个月下来，长到了一米六五。
这个十四岁的少年，已经褪去了病秧子一般的模样，变得朝气蓬勃了。
这一天清早。
6离家门口的乡村公路上，一道人影风驰电挈，急狂奔。
粗重的喘气声中，狂奔而过的身影，带起一股风声，跨过了地面上划着的一条终点线！
“14秒！”
6离擦着额头上的大汗，看着手机秒表上显示的时间，脸上露出了一抹笑容。
国家三级运动员的标准是百米12秒64。
6离现在这个成绩，还只能说一般般，而且用手机计时肯定不准确，这个成绩肯定存在一些误差。
但是……短短的一个月，从豆芽菜身板，锻炼到百米14秒，已经很厉害了。
天道酬勤，一分耕耘一分收获，只要继续锻炼下去，我还能继续提高，继续成长。
洗了个澡，换了身衣服。
吃完早饭之后，6离又开始上学。
上课没什么好说的。早自习下课之后，6离习惯性的走出教室，前往操场。
“6别，等我一下！”
一句天青色等烟雨，把导师唱跪了 热芭：表哥别赚了，狗都成首富了 重生1990：开局就撩又甜又飒白月光 同桌说：你压到我头发了 为你入狱，你却提离婚 我都不当舔狗了，你哭给谁看呢？ 女友出轨，我转头获得神豪系统 乡野激情 双斗破对比：谁说主角需要逆袭？ 明星村 养成呆萌校花后，白月光急哭了 从天牢走出的盖世强者 剑镇九荒 神瞳医圣 下山：我的恐怖身份被曝光 邱刚敖 狱中归来：邪医仙 蚂蚁天堂 散仙历险记 末世，和小姐姐们的惬意生活
豹豹我呀？大概是废了
重生成为小雪豹，本来以为只需要躺尸混吃等死就行了。谁知道居然碰上了野化计划。这谁能忍的？俺只是想混吃混喝而已。你们怎么可以让俺自食其力？不要说俺废了，俺压根就没有起来过啊。另外这个世界是不是有些问题？为什么会有吸血鬼，狼人以及眼眶流血的小姐姐？这不是俺想要的世界啊，俺只是雪豹而已。你们不要过来啊！...
拜师九叔
不知道怎么写简介，就不写了吧，e还是写一点吧，穿越民国年代，成为僵尸先生九叔的大弟子...
舟行诸天
...
清风下的栀子恋
［青春，马甲，豪门，暗恋，宠妻狂魔，双向奔赴］宅男洪夜被他的父母拉去了相亲对象家里。洪夜指向相亲对象家的二小姐结婚彩礼多少钱都没问题，不过和我结婚的人要是她。原本是黄家三小姐要和洪夜结婚变成了黄家二小姐黄婷婷黄婷婷为了给她奶奶看病，就答应了他，第二天领证，第五天结婚。和洪夜相处中她发现，洪夜有很多马甲。［大千世界］榜一大佬是他！京城五大世家为他马首是瞻！第一特种兵白种的首领是他！盛世集团的董事长是他姐夫！洪夜其实我暗恋你很久了。黄婷婷OMG！！！冰冷无情，杀伐果断的洪夜揉着她的头对她...
玩宝大师
...
靖明
大明是如何到了中年却突然又高又硬的？后人只能归功于那对堂兄弟以及那个终其一生都拧巴的首辅杨廷和。正德十六年农历三月十四，会试高中的贡生们已苦苦等了殿试一年，养望十年重回翰林院的严嵩年过而立，平定叛乱的王阳明该怎么论功行赏还在争执不休。安陆王府中的朱厚熜举头望明月厚照我堂兄，差不多是这时候驾崩的吧？明月那一头，杨廷和断然决定兴献王之子是不二之选！建成刚满百年的紫禁城，就此迎来一个新的主人，而杨廷和总在这里被他挑的皇帝气哭。...