多明站在门口环顾一圈,那么明显的情况,他自然不会忽略掉。
训练馆中除了公龙,就是母龙,两者数量差不多。
然而,一群公龙却主要围绕在一条母龙身边,这就让他微微好奇。
掐灭这点好奇,多明是来训练身体的,不是来满足突然出现的好奇心的。
多明环顾,还有一个原因,就是计划接下来的器械锻炼流程。
在那些几乎没有龙族出现的训练室,器械都是空着的,多明不需要做什么计划。
而在这里,三分之一的器械都被龙族使用着,如果算上那些围观的龙族,那么剩余的器械只剩三分之一。
这样一来,好好规划一下,选择那些空闲的器械锻炼,等待时间才是最短,效率最高的。
多明决定后,便来到训练馆一角,这里摆着两排哑铃。
两排哑铃中间有一块不小的空地,多明决定现在这里活动一下身体,热一热身体。
在训练之前,还有一件事,那就是饮用“特制饮料”,一管黄绿色的龙药剂。
它的作用,就是在多明训练的过程中,让身体的恢复速度提升。
热身完毕,多明就近选择两个趁手的哑铃,多明便躺在训练长凳上,缓缓抬起,落下,抬起,落下。
每一个动作做到位,每一个动作按照训练标准来,每一个动作都要按照节奏走。
30个1组,3组为1个训练循环。
做完一个循环,多明将哑铃放下,解下手腕上的汗巾,擦一擦额头上的汗水。
及时补充水分,稍事休息,开始利用长凳训练腰腹力量。
将长凳一头调高,另一头调低,高的那头卡住双腿,练习卷腹。
卷腹发力的重点是在腹部,很多龙族使用卷腹,总是喜欢上半身发力,训练效果也有,却大打折扣。
30个1组,3组为1个循环。
多明正慢慢地做着卷腹,那群围观的公龙开始移动。
只要不打扰自己锻炼,多明也不会在意这些事情。
只是,让多明没想到的是,身为围观中心的那条母龙,竟然在自己身边的长椅上坐了下来,正在休息。
这条母龙,多明见过数面,曾隔着一面玻璃,而且还露出了一脸傻像。
还有跟随着兽王会的途中,也就惊鸿一瞥地看到过。
他们也曾隔空交手,虽然多明这边处于绝对的劣势。
在拼光了手上所有的筹码后,干垮了4个部落,这已经是多明目前所能达到的极限了。
多明不会去设想如果会怎么样,他只考虑现在该怎么样。
多明目不斜视,不敢看过去,否则自己又露出一脸猪哥像,这就是在捅马蜂窝。
“还在这里练什么,一点眼力见都没有,滚。”
一条龙族看中了多明的位置,对着多明悄悄威胁道。
多明心平气和,训练没有完成,那回头再不回来咯。
多明起身,还给威胁他的那条龙一个微笑,然后转战力量训练之后的耐力训练场地:跑步机处。
这个莫名其妙的微笑,也让那条威胁他的龙族摸不着头脑,这条龙是不是脑子有病?
耐力训练,可不是像力量训练那般用时较少,他一般会连续跑1个小时。
为了避免见到战英,多明选择了最里面的角落。
();() 这有一排跑步机呢,她总不会钟情某一部吧。
多明为了按死这个可能性,于是心算了一番,他脚下的这部跑步机,还真是她平时锻炼的那台。
围观龙族又开始移动了,之前威胁过他的那条龙族身先士卒,快步跑到多明这里,一脸狠像。
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