第93章 九一又虚弱了（第1页）
《师姐穿军嫂：兵哥，一起养孩子呗》全本免费阅读
龙弛站在一个高台上。这样下面的人就都能看着了。
“大家好，我是龙弛，暂时作为特殊训练营临时教官。听好了，我知道你们每天也有训练。但我现在教你们这一套锻体术是有助于你们强身健体的。
这套动作分为12组，24组，36组。12组是最简单的，我待会儿看你们的表现，如果你们能轻松做完，我就教你们24组。”
龙弛在上面行云流水的做完了一套24组的。他想：这里都是大人，聪明人，不用像小孩子一样，一节一节的教。
大家看着龙弛做的行云流水以为很轻松，不过就是伸伸腿踢踢脚的事，只不过动作都是绝对的大开大合。
结果轮到他们做的时候。能一口气做完24组的人不到一半。就是做完了也都气喘如牛。他们感觉身上的骨头针扎般的痛。像是有蚂蚁在身体里面啃咬，痒的心里难受。
没做完的人感觉身体里的骨头太痛了。又痒又痛，真的坚持不下去了。
龙弛看着下面躺了一大片的人，早知道他就只做12组的好了。
“这一个小时你们自己慢慢练习。一个小时以后学其他的。”
“老天！真是要命。还有啊！”下面有人哀嚎着。那人做完了24组躺在地上喘得跟老牛拉风箱一样。他都不知道在一个24组能不能做完。
“大家不要急，这个没有强制要求做24组，你们没必要非得连贯性的做完。主要是把每一个动作做到位。做不到24的，就做个12组的。动作到位才是主要的。”
“龙……龙教官，你早说嘛。呼……呼……”这人说着话，还在喘大气。
龙弛找到了桑靖，这人也跟着一套动作做完了，虽然也喘着大气，但还没这些人凶，看来老大就是老大。这个位置不是白来的。旁边还有副队长政委。
“龙弛，你是怎么做到的？做了24组动作，也就有细微的呼吸改变而已。”
“我开始练的时候是和你们一样的。”
“那你现在能做完36组吗？”
“做不完。越到后面越难。36组的动作我只能做到13。”
“这到底是哪个神仙弄出来的？虽然我只练了一次，但我觉得这套动作对人体骨骼很有锻炼。”
“所以才叫锻体术。”
“我想：能做完36组肯定变人。”
“那大队长你加油！”
“你们说待会儿还要教东西。一个小时他们能练两次都练不了，这时间也太短了，还能学什么东西？”
“待会儿学的东西轻松，不用这么大的劲儿，就是看个人的领悟力高不高。”
“你们这花样可真会玩儿。”
一个小时很快就过去了。他们不像第1次那么急于完成一套24组的动作。
听了龙弛的话后，他们就慢慢的把一组动作做到位练习12组的。这些人才没感觉那么难受。
“好了，一个小时过去了。特殊训练组的和普通组的分开。现在你们要练习不一样的。普通组的你们想要练习的话就练习，不练习的话你们就可以解散了。”
副队长把这近1oo人带到了另外一个训练场。这边剩下的119人。赵桐已经去医院，?下来的时候膝盖磕到了一颗石头上，有骨裂的现象，已经没办法参加这里的训练了。
“现在剩下的人分成三组。两组留在这里练
对门小夫郎今日还娇气吗？ 我靠拆盲盒捣毁副本世界 守护神她经受不住美食诱惑 惊！网恋对象竟是星际最强指挥官 仙子想进步，发我好人卡 星铁：我本仙舟一小民 本命法器是魔尊 家常平安小饭馆 极道横推：从铁掌水上漂开始 柯南：从未来归来的工藤柯南 凡人修仙之萧诧 虞跃青云上 春不晚 从正一道童肝成万法天师 拯救偏执佞臣失败了 我的室友都是女生 我每个副本都能刷新外挂 师父，魔头徒弟来追妻啦 网恋对象是竹马死对头 [原神]璃月妇产科男医生
蜜里调油
尤妙信了席慕的邪，信了他说的她不给他好脸色一直逃他才放不下她，信了他那套妻不如妾妾不如偷偷不如偷不着，再来一世，她乖乖巧巧的当他偷得着的那个，按着他的喜好做事，期待有一天他能腻了放了她直到若干年...
皇兄万岁
无敌文夏极，你身为皇子，竟与妖女私通，玷污我皇家颜面，该当何罪我愿在藏经阁，禁足三年。准了。陛下，皇家藏经阁中可是有不少神功异术都搬了，只留佛经，给那逆子于是，十五岁...
白月光男神对我心动了
第一个世界，谢仪说我今天喝了脉动，吃了果冻，对你有些心动。温圻一脸严肃不能早恋。第二个世界，谢仪说这是我的手背，这是我的脚背，你是我的宝贝。温圻一本正经你现在不能有绯闻。每一次交手都...
末世大佬穿成知青女配
本文文案末世大佬打丧尸，一不小心打进了一本女主重生的年代文里，成了爹不疼娘不爱还被丢到乡下插队的炮灰女配。风知意顿时乐了艾玛，终于不用整天提着脑袋跟丧尸拼命，赶紧咸鱼躺平。至于缺衣少粮风知意...
星辰入怀明
许星辰和邵怀明结婚的时候，所有人都说她瞎了眼，好好的名牌大学毕业生，找个建筑工，除了那张脸，一穷二白。后来，邵怀明摇身一变，成了商界大佬，所有人都说许星辰眼光好，嫁得好。许星辰可我想离婚。邵大佬...
当快穿大佬拿了祸水剧本
自从崔钰接了快穿任务，当代寡王纵身快穿世界，翻身一仗变海王。系统我让你做任务，没让你占便宜。位面一娇臣当朝太子掀了龙案侍郎若是解决不了本宫的问题，即可收拾铺盖滚去东宫。崔钰...