书香小说网

第39章 老牛吃嫩草（第1页）

：顾晨万万没想到，就这光杆子居然有四十斤重。

其实并非顾晨力量小，要知道，他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。

但力量大不代表就能举起来，这其中还需要各种技巧和身体平衡性。

每当他要往上举起时，总有一侧会向另一侧倾倒，然后那只手就会发大力，结果就是摇摇晃晃，头重脚轻。

说白了，就是没掌握住平衡，发力不均匀。

“两臂要伸直，握距不能超过三十厘米，你自己调整重心……”

练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。

“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”

连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。

可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。

很快，一个小时过去。

他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。

又是十分钟，他终于完成了a项计划。

接下来是深蹲。

这个轻松不少，同样是标准杠，抗于肩上做深蹲动作。

虽然动作简单，可他计划是每组一百个。

耗时四十五分钟多点，b项计划也已经完成。

在深蹲中途还发生了一点小插曲。

他突然右脚小腿抽筋，还好胡伟在一旁，紧急用脚帮他按摩才得以缓解。

休息片刻后他又继续，饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。

歇了十几分钟，他再次开始c项计划：硬拉。

三大项做完，他已经力竭。

“胡哥，我去那边休息一下，你继续。”

顾晨笑着说完，迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。

胡伟眼睛瞪得老大，那里可全是女生啊。

虽然不禁止男生进去练瑜伽，但哪个男生会厚着脸皮进去？

这不就是鲜花里混进一颗大葱，格外耀眼吗！

胡伟惊讶顾晨的脸皮，但随即又咧嘴笑起来：“这小兄弟，没看出来啊，这就是他来健身房的目的吧，嘿嘿！”

胡伟也没再锻炼，就坐在凳子上，直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。

顾晨来到玻璃推拉门前，果断推开门前，进去拿了一个瑜伽垫就去到了墙角。

二十多个女生瞬间睁眼，好奇地看着他。

她们此时正在玩瑜伽球，背部仰躺在花花绿绿的充气球上，头后仰着，看着极为怪异。

顾晨感受到几十双眼睛投来的目光，虽然尴尬，但依旧拖着瑜伽垫独自来到靠墙的位置。

“呵呵，这位同学，你不必害羞，练瑜伽可以在这前面来。”台上的美女教练起身，笑着说道。

“哈…哈~，不必了，我不练瑜伽，就在这休息会儿，你们继续，继续。”

顾晨右手摸着后脑勺，这么多双眼睛盯着他，饶是脸皮再厚也有点不好意思。

况且这些女生长相也都还不错，衣服嘛……，不敢直视。

顾晨：“咳！真的不用管我，你们继续。”

“嘻嘻，小弟弟，来姐姐这，姐姐教你瑜伽球的正确打开方式。”

成为全副本最靓的崽[无限]  生活不易，猫猫叹气  我和男主抢女主[穿书]  那个渣完元帅就跑的杀马特天王  神魂之判官  非职业半仙  庆荣华  回到明末做枭雄  七海前辈的家养恶龙  从巨人开始的无限  穿书后男主们都非我不可  位面农家乐上交后  给你500万离开我弟弟  末日：机战之王  六十年代白富美  随身空间：我穿越到异世当毒妃  灵泉空间，带着萌宝去种田  原来我是太子白月光（重生之妃你不可）  西游：我欲成佛，还请佛祖退位！  穿越医妃要和离，战神王爷悔哭了