练习一字马从小锻炼最好,明显能感觉小珍珠的身体柔韧度和体形变得更好了。
这丫头是个美人胚子,长大了不得了了。
方天向林老师笑道“才学了几天,就学会了,谢谢你啊。”
林老师淡淡一笑,道“小珍珠聪明,学习起来快。”
小珍珠站了起来,抬头过来笑道“哥哥,你会一字马吗”
“不会。”方天摇头。
“那你也要跟老师学习。”
“不行,我的筋骨都硬了。”方天摇头,这丫头肯定是恶作剧心态。
林老师笑着说道“成年人也是可以练习一字马的,只是相比于小孩,花的时间长一些而已。”
方天开玩笑道“你的学费这么贵,学习的代价真不少呢。”
林老师轻笑道“我可以给你免费上一节课,你掌握了要领,可以在家练习的。”
方天笑了笑,这老师不错。
“来吧,现在开始。”
呃,我还没答应呢,方天还在考虑中,林老师就开始动手了。
“站直,然后将双腿慢慢叉开。”
“老师,练习之前,是不是该让我换一下衣服”方天皱着眉头道“我穿的是紧身西裤,裤裆可能会爆裂的。”
林老师掩嘴轻笑,道“嗯,进去先换一套道袍。”
小珍珠的哥哥,真有意思。
十分钟后,方天换上一身道袍出来,同样的白色道袍,黑色腰带。
“哇,哥哥帅帅的”小珍珠拍着小手笑道。
林老师走到墙壁前面,先示范了一次,她单腿高高抬起,右腿笔直压在了墙上。
非常漂亮的一字马压墙
“哇,老师好厉害。”小珍珠拍手笑道。
随即,林老师走了过来,开始指导方天。“面对前面,右腿伸直往前,然后身体往下压。”
方天按照她说的去做,着他动作不对,林老师动手亲自指导。
她身上的香味扑鼻而来,方天有点失神。
“双腿再叉开一点点。”林老师站在身后指导着他。
方天把双腿叉开一点点,感觉大腿有点疼了。
“再叉开一点点。”
着方天没有动,林老师伸手,拍了拍他的大腿下方。
他叉开了一点点,只是一点点,实在是疼了。
“再叉开一点点。”
被一个美女要求叉大腿,方天怎么感觉怪怪的呢,还有啊,美女你别这样触碰我的腿,要是有了不该有的反应,那真是丑大了。
林老师拍了拍他的大腿“再叉开一点。”
方天想要起来了,林老师双手压在了他的肩膀上,可能用力有点猛了。
“砰”一声闷响,方天直接坐在了地上,双腿“一”字形压在了地上
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