吃完早餐休息了一会儿消食,三一占据一个半场开始训练。
哈登虽然抱怨着,但开始训练认真程度比旁边两差,一边投一次底角三分训练练得非常认真。
德罗赞今天练横移跳步中投,多天训练下,张杨现德罗赞对中投格外迷恋。
他记得哪怕到了小球时代,德罗赞三分很差劲,创下了小球时代场均o+得分手单赛季三分命中数最低纪录,好像单赛季投进了个三分,大部分球队中锋三分进得都比德罗赞多。
过他去‘提醒’,现在德罗赞同样处在打基础阶段,先把喜欢、擅长投篮区域练好更重要。
张杨今天也开始练中投,像第一天那样随便投,定点练习,第一个点罚球训练。
又‘抵抗本能’艰难磨合期。
上辈子大学时期他打校内赛时候,也罚球,但那时候他罚球也会在将球投出去时候跃起。
罚球可以起跳。
那时候他罚球跳起两个原因,一个他接受过专业罚球训练,另一个就他身高和力气都普通,需要借助跃起那一下带动,才能更好地完成投篮力。
但现在用了,他哪怕和力,只靠肩肘都能单手将球砸在篮板上。
练了一组o次罚球,张杨就知道什看职业比赛时候看到谁在罚球时候跳投了。
站着投力稳定比跳投高多了,单说腹力量,需求就要低很多。
未女兆月投篮时脚离地,看仅仅因弹跳差。
以姚明个子,站投也几个能帽到。
休息了分钟,张杨接着练第组。
张杨第组练完,隔壁半场德罗赞站了,跑过去纠正张杨力衔接、投篮动作。
张杨偷偷比了个失去南市场手势。
蛇系球员,拿捏!
相比力衔接,张杨更看重德罗赞对他罚球投篮动作纠正,前者可以慢慢练习调整,者一旦定型……里克-里在向他招手。
标准投篮姿势其实很好看,德罗赞目前投篮动作就非常标准,结合他劲爆弹跳,跳投姿势非常观赏。
乔丹抛开喜欢在空中等对手先落下、科比抛开喜欢难度制造难度也要上强行仰,他们动作其实也算标准,细节同,其实也展现了他们打法标志特点,两打法共通点——能力就可以任。
动作一块,张杨也准备先从标准投篮动作开始练,然据投篮时实际况,调整投篮动作细节。
适合高角度投篮,那投篮手就会更靠近头,弧线平,出手时投篮手会更靠近额头……条件允许话,张杨希望动作越帅越好。
在‘中投强迫症’德罗赞帮助下,张杨力衔接调整、投篮动作校正进度比他自个儿琢磨要快多了。
等把动作学会,接着就苦练,像调整上篮动作和力习惯一样,练到身体习惯个动作,才算完成基础调整。
投入训练,时间总过得很快,早上点半,德罗赞告别张杨,带着哈登家。
当师种事,如果教对象肯认真学且学得好,会非常成就感。
他很期待傍晚训练,张杨种天赋又努力小伙伴,他太喜欢了。
他唯一纠结就他会东西也就那多,张杨学得那快,他怕过了多久就东西可教了,张杨基础太差,他能教本就限。
好在暑假也剩多少时间了,他估计攒着活够教。
几分钟,德罗赞和哈登到他外婆家,一个意外身影出现在他家,正在和他舅舅聊天。
德罗赞惊讶地问道:“托马斯教练,你了?”
者正德罗赞即将就读康普敦高中篮球队主教练托尼-托马斯。
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