明樱道：“精神力与内力一样，可修炼，不过精神力的修炼比内力修炼更难，如果天生精神力不强大，感受不到精神力的存在，便很难开始修炼。”
“所以我的训练方法，不是阵师的精神力修炼方法，而是把精神力当成内力或是普通的力量来训练。”
“内力的增长，除了修炼化气诀外，就是靠战斗、对抗，普通力量的增长也是，一个人想要力气大，就需要不断锻炼。”
“精神力，亦可以如此。”
“精神力训练法的原理就是：锻炼！像锻炼你们的肌肉力量一样，去锻炼你们的精神力！”
应虎等人听得一脸茫然，是这样的吗？还可以这样吗？
“那要怎么锻炼？”有护卫迫不及待问道。
明樱没有回答他，而是扭头向吕千秋几人，笑眯眯道：“院长师兄、武副院长、各位夫子，接下来的内容，暂时不对外哦~”
这些都是人精，估计一就会，在没卖给武家前，她还是要保持点神秘的。
吕千秋几人正听得起劲，结果，小丫头要赶他们走了！
真不讲武德！
“咳，小师妹......”
“院长师兄，刚才我师傅好像有事找您。”
吕千秋：什么傅无神有事找他，分明就是找借口赶他们离开！
他不情不愿地站起来，“我想起来约了傅师叔谈要事，小师妹，我先走了。”
吕千秋都走了，武道天几个哪怕心里再痒痒，也只好跟着走了。
几人离开后，明樱道：“你们训练内力、训练力量，可以利用他人或外物，精神力训练也一样，现在没有外物，就依靠人，那个人就是我。”
“等会我训练你们的时候，记住，不要用内力或外在的力量对抗，全神贯注，将你们的意识聚焦在脑海......”
“过程中可能会出现刺痛、晕厥的现象，放心，这跟你们平时训练过度一样，是正常现象，你们的脑海不会受到伤害，只要好好休息便会恢复......”
“谁想第一个尝试？”明樱问。
护卫们你我我你。
他们或许不懂精神力，但他们知道，一旦脑子受损，会变成傻子的。
“我！”陈忠举起了手。
在知道明樱就是小月儿时，陈忠便知道他能出现在这里，都是因为明樱的缘故。
不管结果如何，明樱给了他一条光明的道路，冲着这份恩情，他无论如何都要配合明樱！
“好，侍卫哥哥，你去抱一张棉被过来。”
陈忠不知何故，不过还是照做了。
留英堂后面有几间房间，陈忠等人接下来的日子就住在这里。
他很快取来棉被。
“脱鞋，站上去。”明樱道：“按我刚才说的，深呼吸，全身放松，闭目凝神，所有意志集中脑海......”
“无论察觉到什么危险，都不要用内力抵抗，用脑海，那里面的力量，就是精神力......”
陈忠照做了。
明樱用了0.1立方厘米的精神力。
因为对明樱的信任，陈忠第一次便成功了，他没有用内力抵抗，用根本感觉不到的精神力拼命抵抗，整张脸憋得通红。
“不错。”在他坚持了五息后，明樱赞了一句，“接下来我会加大力度。”
这次明樱用了0.2立方厘米的精神力。
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