刘宸让姚丽娟平躺在床上,自己伸手三根手指,放在了姚丽娟的肚脐眼中间,又让姚婉君抬头,只见三根手指直接陷进去了。刘宸又伸出四根手指,还是陷进去了。又把手指放在肚脐眼上面和下面,分别是四指。
“你的腹直肌分离四指。”
();() 刘宸又看了看姚婉娟的骨盆。
骨盆倾斜严重,长短腿、高低肩。这些都是导致盆底肌松弛的原因,也就是导致漏尿的原因。
“刘宸,什么叫做腹直肌分离?骨盆倾斜又是什么?”
腹直肌分离就是宝妈在孕育的过程中,胎儿的体积不断的增大,对于内脏产生压迫,导致向外侧以及肚前侧进行挤压,从而这里变的很大。腹直肌分离过大,就会导致内脏下垂,肚皮松弛,子宫下垂,导致漏尿。
骨盆倾斜也就是宝宝体积变大压迫的,还有就是生产所导致的骨盆不对称。
反正即使刘宸努力解释着,大家还是云里雾里的。
“我现在给你正骨。”
姚丽娟躺平,刘宸一手抓着姚丽娟的脚踝处,一手握着她的膝盖。顺时针转动5下,逆时针转动5下。
又让姚丽娟侧身躺下,抓着她的骨盆向下压,压在了关节处。
又让她平躺向下压。又让其躺平,一手脚踝,一手膝关节,两推拉平。
然后又换一只腿。
又见刘宸观察着姚丽娟肩膀偏低的一次,先活动偏低的胳膀筋膜。
一手按在姚丽娟的肩甲处,两手转向向上提,提到和另一只肩膀一样的水平。
又让姚丽娟趴着,看着哪只脚短,活动脚短的那只脚关节,向下压三次。刘宸又用掌根推承扶穴,后两手拉脚向后拉,把韧带拉开。
一系列的动作完成以后,再让姚丽娟躺平,只见骨盆果然是对称了。
骨盆对称了,双脚就对齐了,肩膀也就齐平了。
“看看,这会骨盆矫正了吧。”
“是啊,真是神奇啊,就这么记下,真的厉害啊。”
“下面我开始做腹直肌分离恢复。”
姚丽娟还是平躺,只见刘宸走到厨房拿来了菜油,端来了一盆水,倒了些开水,变成了温水。把菜油滴在了盆里。又把带着油花的水用手抹到了姚丽娟的肚子上。这样是为了等会做手法的时候起到润滑的作用。
露出腹部,刘宸顺着姚丽娟的带脉往上推,这是为了闭合腹直肌,上中下各30次,又换了一面接着做。又在腹部顺时针和逆时针个旋转、按摩。又让姚丽娟做了站姿收腹、平台支撑、腹式呼吸、臀桥练习等。
一系列的动作结束以后,姚丽娟的腹直肌闭合上了,再一测量,还可以放进去一根手指头,也就是达到了标准的了。
“哇,真的很神奇呢,我的肚子明显的小了许多。”
姚丽娟起身看见自己的肚子,笑着说道。
其实这根本没有什么,在后世,这也就是产后做做腹直肌恢复和骨盆矫正就行。
在2022年,很多的女性在生完孩子以后,都会选择做产后恢复,一是为了更好的恢复身材,二是为了不给月子病留下可乘之机。
叶渊老聃 诡秘世界我能逢凶化吉 陈凡杨疏影 欢喜农家科举记 杨景周若言 叶东叶元钧 古帆黄乐乐 杨景周若言 刘长福南宫琉璃 日娱音乐人 古帆黄乐乐 李长风李莫愁 陈凯热芭 刘飞刘树根 楚风江天雪 芙蓉春暖 刘长福南宫琉璃 陈天柳青澜 冰鉴离枪 朱瑞朱元璋
...
以为寿终正寝就一了百了,却不想穿越重生在未来银河历公元1998年的。做为曾经的手工达人唐小欣誓将技师职业进行到底可是,身后这几个家伙到底是怎么回事为毛怎么甩也甩不掉啊哥哥结婚啊不要啦,这是无耻...
30年前,无数通往异世界的空间裂缝出现在全球各地,为人类掀开了超凡时代的帷幕。在超凡30年的今天,各种超凡序列百花齐放。斗气骑士真罡武者赛博坦机械人魔法师术士巫师咒能剑士炼气士妖魔武者异血战士等等等等,无数修炼体系的碰撞,谱写了一段又一段传奇史诗。齐临穿越至此,成为了一个拥有恶魔使序列的少年,还觉醒了加点系统,只需击杀异界怪物,就能获得属性点,直接提升自己的各项属性。而他的成神之路,还得从那天晚上,在恶魔召唤仪式之中,意外召唤出一只魅魔开始讲起...
...
末世降临,人间成为炼狱,重生归来的顾杀,在第一天就提起了屠刀,从杀圣母婊开始,踏上了一条猩红的道路,让黑暗都动荡恐惧!记住,在末世,不需要情感,不需要歌颂与赞美,不需要希望,只需要,活下去!我叫顾杀,杀戮的杀,也是无人生还的杀!...
全民转职热血搞笑无敌升级流千年前,恐怖游戏降临现实,世界规则被同化,人族几乎走向灭亡。人族先贤为了低于入侵建立转职体系,所有人满16岁就可以转职。然而,穿越者五好青年王尘,却意外觉醒最鸡肋辅助职业—生命萨满!辅助技能软弱无力,毫无攻击技能,血皮脆,路过的野狼都能一巴掌抽死。弱鸡中的战斗鸡!王尘却拒绝校花邀请,绑定无限反转系统谁说生命萨满无攻击力。当生命礼赞随着圣光洒落变成死亡咒杀,生命持续扣除!当自然图腾氤氲活性绿光变成邪恶图腾,虚弱无力衰败弥漫!谁言萨满是土狗,我以辅助定乾坤!...