一个月的时间,林思慕瘦了差不多有20斤,整个人起来是瘦了一圈的效果。
虽然还是个160斤的胖子,可已经有些人到了这个胖子身体中散发出来的强大魅力。
就像是和氏璧被人从石头中雕琢出了一角,里面的光芒掩饰不住,透石而出。
“不知道是不是我的错觉,好像伊诚的女朋友变漂亮了啊”
小黑在某天练习完的时候,着远处过来的林思慕小声嘀咕着。
“我也有这种错觉。”
仇风疑惑地说。
“难道说是因为我们已经习惯了”
这就是传说中的因为习惯,所以就不觉得丑了
队员们很惊讶。
可惊讶的不只是他们。
林思慕班上的同学哪怕是朝夕相处,也觉察到了林思慕的变化。
哪怕是个160斤的胖子,可林思慕下巴已经开始变尖了。
仪态也变得好多了。
“这还是林思慕吗”
“妈耶一定是错觉。”
“嗯嗯,起来确实是瘦了,可是身体还是胖的。”
如果不注意依然臃肿的身体和圆滚滚的手臂和粗壮的大腿的话,光脸是好的。
妈耶
在这个时候,总算有那么千分之一的人意识到了一件可怕的事情
160斤的林思慕就已经开始变得好了。
那么100斤的林思慕该是怎样
瘦到100斤的话,按照伊诚的推断至少还有半年的时间。
现在吃肉减肥法已经开始进入瓶颈期了。
这是当然的,因为人的身体很智能,它有自己特殊的运作机制
在长期不摄入糖分和主食的情况下,身体会误以为外界环境很糟糕,于是减缓了新陈代谢。
这是本能,是自我保护,不受大脑控制的。
人的体重大部分都是靠新陈代谢,通过呼吸呼出去的。
新陈代谢减缓,林思慕的减肥速度自然就慢了下来。
“从明天开始,我们进第二个阶段。”
吃晚饭的时候,伊诚说。
“哎”林思慕疑惑地抬起头来,“第二阶段是什么”
“从明天开始,早餐和中饭你就开始吃点粗粮,比如玉米、紫薯、薏仁米”
粗粮跟大米和面食这种细粮比,好处在于难以消化,可以增加胃动力,改善肠道环境,同时热量低,转化成糖的程度少。
刚才伊诚说的这些,食堂都有。
“那晚饭呢”林思慕问到。
“晚饭继续吃肉和蔬菜。”
伊诚解释到
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