第25章 警察故事（第1页）
去年夏天一天。
刑警队训练场。
“杨凯出列！”
刑警支队长李正喊道。
“！”
杨凯从由十组成队列中向前迈了一步。
十名警官都过层层选拔选上英。
杨凯向队长李正敬了礼，同时，转过身，向在台前就座公安局长黎明权和政委方勇敬了礼。
“第一项：体能测试。”
李正大声说道。
“！”
杨凯说。
“俯卧撑准备！”
李正说。
杨凯身着警，留着寸头，把袖子挽了挽，趴在训练场上水泥地上，做好了做俯卧撑准备。
李正手握秒表，看了一，大声说道：“开始！”
只见杨凯双手撑地伸直，在部正下方，双并拢，腹核心收紧，整个身体从头到脚呈一条直线，弯曲肘部，控制放低身体，直到部距离地面五厘米左右，再将身体向上推起，到起始位置，就样反复快地运动着。
种标准俯卧撑难度很大。
一般在部队里，新兵在训练过，能够做到四十五个就很错了，在过长期训练过，士兵们也能做到六十个左右，而能够做到过一百个更少又少。
“停！”
李正看了一下秒表报告说，“报告局长，政委，杨凯三分钟做了两百个俯卧撑。”
众鼓掌喝彩。
再看杨凯，面改心跳，看出什疲惫。如果队长喊停话，让他继续做下去，看样子再做一百个也成问题。
“体能测试第项：引体向上。”
李正说。
只见杨凯到单杠下面，抬头看了看，做好了准备。
“开始！”
李正喊了一声。
杨凯纵身向上一跃，双手正握单杠。
引体向上，指依靠自身力量克自身体重向上做功垂吊练习。
主要测试上肢肌力量展水平，以及臂力和腹力量，在完成一个完整引体向上过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌共同参与做功，一项多关节复合动作练习，较好锻炼上肢方法，所展背部骨骼肌肌力和肌耐力练习方式中参与肌最多、运动模式最复杂、最效练习方式，最基本锻炼背部方法。
目前部队里对士兵引体向上个数也着考核标准，能一次做到十个引体向上属于及格水平，达到十六个属于良好水平，能一次做到三十六个引体向上则非常优秀，至于过五十个就凤毛麟角般存在了。
据说，一名十岁中国大学生王鑫城打破“三分钟内做最多引体向上”吉尼斯世界纪录，并将该项纪录提高到次。
“停！”
虹月求仙 佛子北风行 实力太强，我长生者的马甲藏不住了 张扬帆秀云 情牵木偶 皇商小娘子 四合院：开局和秦淮茹要五百块宝哥0 姜凌音李言 沈余安宋嘉清 邓玫小李 林峰我要一书封神 江湖混的人 美人门主 总裁他说不爱我 老婆，等你绿我很久了 黑化女主升官指南 海贼：从歌之魔王开始 [综英美]养成一只蝙蝠侠 无敌六公主 我的300斤省长千金
我家太子妃超凶的
...
为太子启蒙后我逃了
程玉酌版程玉酌只想安稳度日，命运却给她开了个玩笑。那一夜，她莫名被指去为六皇子adquo启蒙ardquo，年仅十五岁的六皇子让她明白，何为地狱。她撑着散架的身子没入宫廷之中，不论他如何明里暗里寻找，不敢出...
精灵世界的底层训练家
感谢联盟归还精灵世界安静祥和，因为我这个底层的训练家，跳反了。源自底层训练家培育家夏彦的自述...
精灵掌门人
为什么高考会有精灵对战，为什么出门会被精灵袭击，谁告诉我地球发生了什么不要碰我！我不要吃药，我没疯！接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...
穿成炮灰原配的女儿
陈玲玲穿进一本年代文。书里，她爸是男主，她妈是早死的原配。她妈因公牺牲，单位照顾他们父女，分了两室一厅的房子，还给她爸调了岗，让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后，女主这个她爸的白月光...
神秀之主
我钟神秀天生秀儿，一路超秀，死了都要秀这是一位秀儿，在异世界不断秀出群伦，秀出个性，秀出我人生的故事才怪啊本书又名我真的不想秀啊...