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第136章 灾难消息（第3页）

“米斯尔！你做得好！你做得好啊！！”

会长老帕和一群导师围成一圈，叼着范伟改刀做得无刺烤鱼，还有再度新烤的蒲烧鳗鱼，大块朵颐。

如此干香、如此滑嫩，这迷人的色泽和味道简直让人欲罢不能。

兔兔导师波可奈吃得耳朵都竖起来了！

“谢、谢谢——夸奖！”范伟咬着牙，面色通红地撑起胳膊艰难应道。

这就是第一项训练，极限压迫！不仅四肢穿戴了负重，背上还坐着克拉拉和歌妮娅两位少女。

如此进行的俯卧撑，每一次抬起，都会压榨出身体每一缕肌肉中的力气。

范伟感觉自己从胳膊到骨架都在颤抖，血液好像岩浆一样在体内奔流，眼冒金星的同时浑身一阵麻热刺痛。

“先生，没问题吗？”克拉拉浅皱眉头，用手帕给汗如泉涌的范伟擦汗。

“还，还能坚持！哇，鱼要烤糊了！”

猛泄一口气的范伟趴倒在地，又不知哪来的力气，单手强行撑住，另一只手给炉上的烤鱼翻面、刷油。

做完这一切，他才像草履虫一样趴作一滩。

“真没用，真没用，比杂鱼还要杂鱼呀”

一手拿着烤鱼签子，歌妮娅绕到跟前，戳着范伟脸蛋肆意嘲笑道。

随即背后又是一寒，她总是记不住教训地被克拉拉单手拎起，丢到健身器材中间，强迫进行无理由的高强度运动。

“很好，范！感觉到潜能已经涌动起来了吧。”光头导师贝克咬了口烤鱼，啧啧称赞道。

“你的力量其实非常有盈余，只是一直徘徊在舒适区间，没有激出来，好好劳累一下，再配合我的锻炼方法，绝对可以提升很快！”

“可是，我只感觉，感觉身体被掏空”倒地软成蜗牛的范伟有气无力道。

“呀！烤鱼着火了！”

“哪里！！！”

一下将范伟骗了起来，贝克扶住他，抓着手腕开始引导拉伸，强行将剧烈运动后僵硬的肌肉纤维撑直。

“哦——啊啊！！别掰我的腰！我不要劈叉啊！”

“别停下，放松身体，让内在的力量带着你走！”贝克一边用力大砖飞的方式，帮范伟舒展筋骨，一边谆谆教导。

“肌肉不是越硬越好，容易影响灵活度。”

“范你的身体偏向柔韧，一会再跟弗莎学学舞蹈和柔术，这样才能成为强柔兼备，力量与度并存的帅气爷们！”

“其实不用练已经很帅了，直接吃也没问题”

褐肤黑的弗莎穿着轻如薄纱的舞者服，舔着嘴唇，捏捏范伟的肩膀，引来后方克拉拉一阵幽暗眼神。

“哈哈”

背后也是一寒，弗沙蹙眉扭头笑道：“开个玩笑啦，拿药酒擦一擦，开始进行柔韧训练吧。”

已经到这个地步，范伟只能含泪接受。

他脱下衬衫露出略显精悍的上半身，在清凉却会泛起莫名火辣的药酒擦拭后，又龇牙咧嘴地跟导师弗莎练起了类似瑜伽的运动。

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缓缓舒展四肢，身体弓成夸张的曲型，筋骨的限制仿佛在嘎吱嘎吱声里逐渐解开。

“哎呀，我这笨蛋！”会长老帕一拍脑袋，露出恍然惊觉的神色，“竟然没想到这个主意！要是让弗莎单开一个柔韧操的课程，肯定有很多人来报名！”

“为什么？”蒙面的斥候拉多露出困惑眼神。

“你看。”老帕伸手一指。

唐浣云忘忧  永译  万人嫌美人受死心后  嫁祸给了我的黑化白月光  啥？让我用娃娃机在古代杀异兽？  综漫之打网球被柯学推理的可能性  快穿年代之路人甲只想低调生存  同时被乙骨伏黑虎杖喜欢怎么办？  生生平安  无敌徒儿，令我无法自拔  末世小饭店  宋良李萌萌  周翦秦怀柔  终有人为你坠落人间  怨灵崽在年代文带飞真千金  宫墙之内有恶犬  在天灾末世种田  王思明  [综英美]我是唯一的怎么不算特殊  明明武力超高，偏要装柔弱