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第113章（第1页）

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对于唐朝人来说，体重不是问题。但是想要当一个合格的唐朝美人，必须要有细腻柔软窈窕的腰肢。简单来说，腰不能粗，要细腻，要匀称。

说实在的，就说现在，也不是每个瘦成麻杆的姑娘都有着芊芊细腰的。

接着是胸，必须丰腴有肉，滑如凝脂。简单来说就是罩杯的问题，嗯，这个就不多说了。

再来是臀，也就是屁股，必须有肉！不能扁平，不能没有弹性，形状要好。

最最重要的是，人可以胖，肉可以多，但是皮肤一定一定要柔软细腻，白皙嫩滑才行！

所以很多时候，大家不是只喜欢白骨精，而是因为胖的地方不对。减肥也很难找到适合自己的方法，所谓胖人先胖腰，瘦人先瘦胸的痛苦，咳，就不多说了。

因此，朱亦心的计划也很是妥帖，跟徐青翘大同小异，不过考虑到细节，她多安排了几项局部保养，例如胸：

6:00肢体拉伸

7:00早餐水煮蛋一枚，全麦面包一片，脱脂牛奶一杯

7:30肠道调理

8:00推胃减肥法

8:30水膜镇静

9:00皮肤护理

10:30减肥操

11:00瑜伽

12:00午餐原味豆腐羹一碗（无油少盐），水煮牛肉十克，开水煮青菜一碗，米饭一汤勺

13:00瑜伽冥想

14:00……

……总之，光是这两分钟的特写，就让观众们知道，原来之前陈雪飞，不是一个人在战斗……

网络上，弹幕又赢来一个小高氵朝：

吃货表示，减肥就是两种状态：快乐的吃，悲伤的吃

前边吃货别走，让我也吃一口……

我只想知道，照这个菜单吃，我能瘦吗？

烧死你萌这群瘦子……

妹纸不要怕，每个胖纸都是潜力股！我看好你！（未完待续。）

ps：嗯，蠢作者绝对没有贬低胖纸的意思。曾经蠢作者也是一米五，体重一百一十四的胖纸，大家不要认真哦（?-w-）！起点今天好像有点抽，不知道能不能顺利上传。

☆、第一百二十二章

徐青翘和陈雪飞过去六天的安排已经清楚呈现出来了，虽然有急有缓，也并没有给大家展示六天调理的最终效果，但情节连贯，足以让大家清楚她们的能力了。这最后的二十分钟，就是方圆圆和徐娟了。

良心来说，最后这份视频剪辑出来效果比之前好很多。没办法，其他摄像师都是老老实实干工作，虽说是全天跟拍，但是基本上是美容师一说没事了，他们就麻溜儿的走了。毕竟，这也不是什么轻省活。而且美容师都说话了，证明要么是不需要跟拍，要么就是不方便。

但是方圆圆这组可不一样，两个摄像师成为方圆圆的脑缠米分，都恨不能二十四小时蹲守了，那素材还不是大大的有？！也因此，剪辑师最后出来的成品，数方圆圆这二十分钟剪的最连贯，最饱满。

镜头一开始，就是方圆圆挑选那些叶片翠绿，花瓣嫩紫的蓝莲花的图片。在摄像机高清的镜头上，蓝莲花嫩黄色的花蕊清晰可见，清晨刚剪下的花苞，也愈发显得青翠欲滴了。

接着是快进的纯露蒸馏镜头，仅仅只在最后配上字幕表示成品而已。

因为身体按摩需要脱衣服，因此并没有全部拍入镜头，只选取了身体局部，特写了按摩后的状态，具体情况由旁白处理。而且，也并不是全程都不允许拍的。徐娟在脱掉衣服后，方圆圆会首先针对关键部位来按摩调理，接着毛巾把重点部位一盖，或者是穿上瑜伽服，就当夏天穿的背心短裤什么的，再拍就很正常了。

也因此，徐娟在被按摩时那种纠结扭曲的姿态被看的特别清楚。

镜头中的她，首先是裸身趴着，但是穿着简易瑜伽服遮盖重点部位，接着就看方圆圆手掌大鱼肌或者大拇指在她身上推来推去，徐娟整个人就仿佛被钉在案板上的鱼。无论身子多扭曲，都拒绝不了。嘴张的老大，眼睛挤成一团，表情十分难耐。形象全无。

那狰狞可怖的表情和清晰入耳的哀嚎，让网络上的观众齐齐打了个激灵！

好可怕！（抖……）

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